ការទទួលទានទឹកដូងក្នុងពេលតែមួយ ជាមួយនឹងអាហារ ៤ មុខនេះនឹងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ!

ជាការពិតណាស់ ទឹកដូងគឺមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់សុខភាព តែយ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើយើងទទួលទានទឹកដូង ជាមួយនឹងចំណីអាហារ៤មុខនេះ វាអាចនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយយើងទៅវិញ។ ដូច្នេះ អ្នកទាំងអស់គ្នាគួរតែចំណាំ និងចៀសវាងកុំឱ្យមានកំហុសទាំងនេះកើតឡើង។

១. ទឹកកក

Coconut Water

នៅរដូវក្តៅ យើងច្រើនតែទុកទឹកដូងក្លាសេក្នុងទូទឹកកក ឬបន្ថែមទឹកកកសម្រាប់អារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាកំហុសមួយដែលយើងពុំមានការយកចិត្តទុកដាក់ទេ។ ទឹកដូងត្រូវបានផ្សាភ្ជាប់ជាប្រចាំ ដូច្នេះនៅពេលដែលផ្សំជាមួយទឹកកកវាធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ងាយបណ្តាលឱ្យក្រពះត្រជាក់ ហើមពោះពិបាករំលាយអាហារ ... ជាពិសេសការទទួលទានទឹកដូងត្រជាក់នៅពេលអ្នកទើបតែហាលថ្ងៃក្ដៅ ឬគ្រាន់តែសកម្មវាកាន់តែមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

កីឡា និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្រោះវាបណ្តាលឱ្យមានការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពភ្លាមៗដែលបណ្តាលឱ្យក្រពះឆ្លើយតបភ្លាមៗដែរ។

២. គ្រឿងសមុទ្រ

Bonefish Seafood Platter

ប្រហាក់ប្រហែលនឹងទឹកកក គ្រឿងសមុទ្រត្រជាក់ ដូច្នេះនៅពេលផ្សំជាមួយទឹកដូងវានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់បណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារ ហើមពោះ និងរាក។ ជាពិសេសអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប អ្នកដែលទើបនឹងឈឺ អ្នកដែលមានជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ផ្តាសាយ ឬខ្សោយរាងកាយ មិនគួរទទួលទានអាហារទាំងពីរនេះក្នុងពេលតែមួយឡើយ។

៣. សូកូឡា


Chocolate_(blue_background)

អាស៊ីត oxalic នៅក្នុងសូកូឡាផ្សំជាមួយប្រូតេអ៊ីន និងកាល់ស្យូមនៅក្នុងទឹកដូងដើម្បីបង្កើតអុកស៊ីតកម្មកាល់ស្យូមដែលមិនរលាយដែលរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមដោយរាងកាយ។ ការទទួលទានអាហារទាំងពីរមុខនេះក្នុងពេលតែមួយ វានឹងបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហារំលាយអាហារដូចជាឈឺក្រពះ រាកជាដើម។

បញ្ហាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ គឺអាចបណ្ដាលឱ្យជ្រុះសក់ ចំពោះក្មេងតូចៗមានគ្រោះថ្នាក់ជាងព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍរាងកាយ។

៤. ថ្នាំ

Medicines Tablets Capsules Close Zoom

ទឹកដូងមានរសជាតិផ្អែមធម្មជាតិផ្តល់វីតាមីន ជាតិរ៉ែ និងបំពេញបន្ថែមរាងកាយ។ នេះគឺជាភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមិនអាចប្រើទឹកដូងដើម្បីលេបថ្នាំបានទេ។ ទឹកដូងអាចបង្កើតជាថ្នាំកូតនៅជុំវិញថ្នាំដែលធ្វើឱ្យរាងកាយពិបាកក្នុងការស្រូបយកសារធាតុសកម្មនៅក្នុងថ្នាំ និងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល។

លើសពីនេះកាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូម និងសារធាតុរ៉ែដទៃទៀតនៅក្នុងទឹកដូងក៏នឹងជួយកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំដែរ។ នៅពេលប្រើថ្នាំអ្នកគួរប្រើតែទឹកចម្រោះ ឬទឹករ៉ែ៕

ប្រភព ៖ Phuntoday / ប្រែសម្រួល ៖ ភី អេក (ក្នុងស្រុក)