ស្ត្រីដែលមានចំណុចទាំង៦នេះ អាចធានាបានថា នាងជាមនុស្សដែលមានអាយុវែង សុខភាពល្អ និងមិនងាយចាស់ទេ

វីធីងាយៗ ដើម្បីអាចវាយតម្លៃខ្លួនឯងថាអាចមានអាយុវែង ឬអត់ អ្នកគ្រាន់តែសម្លឹងមើលចំណុចទាំង៦នេះលើរាងកាយរបស់អ្នក ក៏អាចដឹងយ៉ាងច្បាស់ហើយ។

មនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ឱ្យខ្លួនឯងមានលទ្ធភាពរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងអាយុយឺនយូរ ហើយភាគច្រើននៃស្ត្រី គឺឆាប់ចាស់លឿនជាងបុរស ជាពិសេសស្ត្រីដែលមានអាយុចាប់ពី ៤៥-៥៥ ឆ្នាំឡើងទៅ។ មនុស្សស្រីជាច្រើនជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវជាច្រើនដូចជាអាការៈក្តៅ បែកញើសពេលយប់ ឆាប់ខឹង ឬញ័រទ្រូង និងគេងមិនលក់។ នេះគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដែលមើលមិនឃើញចំពោះស្ត្រីដែលបណ្តាលឱ្យស្ត្រីរឹតតែឆាប់ចាស់។

ដូច្នេះតើស្ត្រីវិនិច្ឆ័យថាតើរាងកាយរបស់ពួកគេមានអាយុកាលវែងឬអត់? ដូច្នោះស្ត្រីរស់នៅបានយូរជាញឹកញាប់មានចរិតលក្ខណៈ ៦ យ៉ាងនេះលើរាងកាយ បើគិតជា ២ ចំណុចវាបញ្ជាក់ថារាងកាយមានសុខភាពល្អប្រសើរខ្លះហើយ។

១. ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តល្អ

Screen Shot 2021 05 11 At 1.26.27 PM

បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ស្ត្រី គឺស្មុគស្មាញណាស់ អ្នកខ្លះតែងតែមានសុទិដ្ឋិនិយម និងជីវិតស្នេហា អ្នកខ្លះតែងតែមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំនៅពេលក្រឡេកមើលពួកគេជាញឹកញាប់ យោងទៅតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកាំងនៅក្នុងការសិក្សាផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រជាតិ។ វិទ្យាសាស្រ្តពួកគេបានរកឃើញថា សុទិដ្ឋិនិយមជួយស្ត្រីឱ្យមានអាយុលើសពី ៨៥ ឆ្នាំ។ នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាយុដែលមនុស្សជាច្រើនចង់បានបំផុត សូម្បីតែបុរសៗក៏ដោយ។

អ្នកដែលមានស្មារតីល្អ កោសិកាក្នុងរាងកាយត្រូវបានសម្រាក អារម្មណ៍រីករាយនឹងជម្រុញចរាចរឈាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងបង្កើនភាពធន់។

អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អាចលាក់អាដ្រេណីនដែលបង្កើនសម្ពាធឈាមហើយសម្ពាធឈាមនៅទ្រឹង ជាហានិភ័យខ្ពស់បំផុត។

២. ស្បែកមានពណ៌ស និងពណ៌ផ្កាឈូក

ស្បែកពណ៌ស ពណ៌ផ្កាឈូក គឺជាក្តីសុបិនរបស់ស្ត្រីគ្រប់រូប វាក៏ឆ្លុះបញ្ចាំងពីសុខភាពរបស់ស្ត្រីផងដែរ។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានស្បែកភ្លឺថ្លារលោង នេះជាសញ្ញាបញ្ជាក់ថាពួកគេមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើឈាមមិនច្បាស់ទេ ជាតិពុលកកកុញច្រើន ផ្ទៃមុខរបស់ស្ត្រីនឹងលេចឡើងមុន ចំណុចរោលរាលជាច្រើន។ នៅពេលនេះអត្រានៃភាពចាស់នឹងកើនឡើងទ្វេដង ស្បែកនឹងរដុប និងខ្វះពន្លឺ។

៣. ទម្ងន់សមល្មម

Screen Shot 2021 05 11 At 1.26.33 PM

ចំពោះមនុស្សធាត់ ការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយមានភាពយឺត និងងាយនឹងមានជំងឺលើសឈាម ឡើងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ... ជាការពិតវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីរស់នៅបានយូរ។ ដូច្នេះស្ត្រីគួរតែរក្សាទម្ងន់ឱ្យសមល្មម ដើម្បីទាំងទទួលបានទាំងសម្រស់ស្រស់ស្អាត និងមិនបារម្ភពីជំងឺផ្សេងៗ។


៤. ដៃ និងជើងកក់ក្តៅ

យោងទៅតាមឱសថបុរាណចិន ជើងមានចំណុចរសជាតិសំខាន់ៗជាច្រើនដែលភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅសរីរាង្គខាងក្នុង។ ដូច្នេះតាមរយៈជើងអាចដឹងពីសុខភាពរបស់រាងកាយទាំងមូល សូម្បីតែអាយុវែងក៏ដោយ។

ស្ត្រីភាគច្រើនមានអវយវស្ថិតក្នុងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ នេះអាចបណ្តាលមកពីឈាមរត់មិនល្អនៅក្នុងខ្លួន ឬខ្យល់ត្រជាក់ខ្លាំងពេក។

ស្ត្រីដែលមានអវយវៈក្តៅពេញមួយឆ្នាំ បានបង្ហាញថា ឈាមរត់ល្អ កាកសំណល់ជាតិពុលត្រូវបានបញ្ចេញចេញទាន់ពេលវេលា។

៥. គេងលក់ស្រួល គេងលក់ស្កប់ស្កល់

75e35e16461e4fe5a2715386eb4bb669

ឱសថបុរាណចិន ជាពិសេសសង្កត់ធ្ងន់ទៅលើការគេង អ្នកដែលគេងលក់ស្រួល គេងលក់ស្កប់ស្កល់នឹងមានសុខភាពល្អអាយុវែង។

ក្នុងជីវិតមនុស្សស្រីច្រើនតែមានការលំបាកក្នុងការគេង ឱ្យបានលក់ស្កប់ស្កល់ ការគេងមិនបានស្កប់ស្កល់ នេះបញ្ជាក់ថារាងកាយមានបញ្ហាជាច្រើន។

ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើស្ត្រីអាចគេងលក់ស្កប់ស្កល់ពីយប់ដល់ព្រឹកដោយមិនមានរោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីអំឡុងពេលគេង នោះរាងកាយនឹងមានសុខភាពល្អណាស់។

៦. បបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូកភ្លឺចាំង

ស្ត្រីជាច្រើនមានបបូរមាត់ពណ៌ស ឬបបូរមាត់ស្នាមជាំនៅពេលនេះនឹងជ្រើសរើសយកក្រែមលាបបបូរមាត់ដើម្បីជួយដល់អារម្មណ៍យុវវ័យ។ តាមពិតស្ត្រីមិនគួរព្រងើយកន្តើយនឹងមុខងារនេះនៅលើបបូរមាត់ទេ នេះអាចបណ្តាលមកពីឈាមរងផលប៉ះពាល់ផូស្វ័រ និងក្រពះចុះខ្សោយ ឈាមមិនដល់បបូរមាត់ ទើបបណ្ដាលឱ្យស្លេកស្លាំង ឬជាំខ្មៅទៅវិញ ។

នេះក៏បង្ហាញពីចលនាឈាមរត់មិនល្អ ស្ត្រេស ឈាមដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺបេះដូង និងសរសៃឈាម។ ដូច្នេះស្ត្រីដែលមានបបូរមាត់ពណ៌ផ្កាឈូកភ្លឺចែងចាំង បញ្ជាក់ថារាងកាយមានសុខភាពល្អ និងអាយុវែង៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / ប្រែសម្រួល ៖ Knongsrok