សម្គាល់ទីតាំងមុន ដែលឡើងនៅលើផ្ទៃមុខ អាចកំណត់ដឹងពីរោគ និងជំងឺដែលអ្នកមាន

ជាការពិតណាស់ មុនដែលលេចឡើង សុទ្ធតែជាសញ្ញាដែលអាចបង្ហាញពីអាការៈ និងជំងឺដែលមាននៅខ្លួនអ្នក។ តួយ៉ាង អ្នកខ្លះឡើងមុននៅត្រង់ថ្ពាល់ អ្នកខ្លះឡើងនៅលើថ្ងាស់ ហើយអ្នកខ្លះទៀត គឺឡើងនៅលើចង្ការ ច្រមុះជាដើម។ ដូច្នេះ ការឡើងមុនទាំងនេះ គឺសុទ្ធតែជារោគសញ្ញានៃបញ្ហា និងជំងឺដែលអ្នកកំពុងតែមាន។

១. ឡើងមុននៅចន្លោះចុងចិញ្ចើម

មុនដែលមានទីតាំងនៅតំបន់នេះ អាចបណ្តាលមកពីការខ្សោយថ្លើម។ ថ្លើមខ្សោយក៏ធ្វើឱ្យតំបន់ទ្រូងខាងឆ្វេងមានភាពតានតឹង និងមិនស្រួល ថប់ៗដង្ហើម។ នៅពេលនេះអ្នកគួរតែចៀសវាងការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសប្រមាណ ដែលអាចធានាការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ កុំប្រើគ្រឿងស្រវឹង និងអាហារហឹរក្តៅ។

២. ឡើងមុននៅចន្លោះគល់ចិញ្ចើម

នៅពេលអ្នកឃើញរោគមុនរីកដុះដាលនៅតំបន់គល់ចិញ្ចើម នេះជាសញ្ញាបង្ហាញថាថង់ទឹកមាត់មិនល្អទេ។ ការបរិភោគអាហារកែច្នៃ​ ឬអាហារដែលសម្បូរជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកដូចជា គ្រឿងក្នុងសត្វសាច់គោ ... ទាំងអស់នេះហើយដែលធ្វើឱ្យថង់ប្រមាត់ធ្វើការច្រើនពេក ដោយហេតុនេះលេចចេញមុននៅតំបន់គល់ចិញ្ចើម។

លើសពីនេះទៀត ការបង្ខំឱ្យប្រមាត់ធ្វើការខ្លាំងពេក ក៏ធ្វើឱ្យសក់ក្លាយទៅជាស្កូវយ៉ាងឆាប់រហ័សដែរ នៅពេលបរិភោគអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ងាយនឹងឈឺពោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកគួរតែញុំាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងជាតិរ៉ែ និងកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់។

Screen Shot 2021 06 14 At 8.57.58 AM

៣. មុននៅលើច្រមុះ

នៅពេលដែលអ្នកឃើញទីតាំងនៃរោគមុនលេចឡើងនៅលើខ្ទង់ ឬចុងច្រមុះ គឺដោយសារតែក្រពះ និងសរីរាង្គខាងក្នុងក្តៅ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមិនស្ថិតស្ថេរ។ ដោយសារកម្តៅក្នុងក្រពះខ្លាំងពេក វាក៏ធ្វើឱ្យឫសធ្មេញហើម និងឈឺចាប់ ហើយមាត់តែងតែមានអារម្មណ៍ស្ងួត រលាក និងមិនស្រួល។

ក្រៅពីនេះ ការពិតដែលថាអ្នកមានមុនលេចចេញនៅសងខាងខ្ទង់ច្រមុះ គឺទាក់ទងទៅនឹងសកម្មភាពរបស់អូវែរ និងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកគួរតែកំណត់ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈត្រជាក់ បរិភោគប្រូម៉ាល្វីងច្រើន បន្លែដែលមានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យសរីរាង្គមានលក្ខណៈច្បាស់លាស់។

៤. មុននៅលើចង្កា

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាតំបន់ចង្កាលេចចេញនូវមុនធំៗ និងឡើងរឹង អ្នកត្រូវតែយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស ព្រោះនោះបង្ហាញពីបញ្ហាជាមួយនឹងអូវែរ ឬស្បូននៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថារោគមុនលេចឡើងជាទៀងទាត់រៀងរាល់ខែនៅថ្ងៃមុន ឬក្រោយមករដូវរបស់អ្នក វាបណ្តាលមកពីអ័រម៉ូន មិនមែនដោយសារស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកទេ។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកមិនគួរញុំាអាហារហឹរ ក្តៅ អាហារខ្លាញ់ អាហារដែលមានជាតិផ្អែមពេកទេរំញោចដើម្បីការពាររាងកាយរបស់អ្នកពីការឆេះ។


៥. មុននៅលើបបូរមាត់

ប្រសិនបើអ្នកឃើញការកើតមុននៅតំបន់បបូរមាត់ វាប្រាកដថាក្រពះរបស់អ្នកផ្ទុកលើសទម្ងន់ក្តៅនៅក្នុងខ្លួន ការរំលាយអាហារមិនល្អនាំឱ្យមានការកើតមុននៅជុំវិញបបូរមាត់។

ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អ្នកគួរតែញុំាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នៅពេលអាហារត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងកម្រិតសមរម្យ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃអ្នកគួរតែផឹកទឹកដោះគោមួយកែវ ឬភេសជ្ជៈដែលមានជាតិ fermented នឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការកែមុខងាររបស់ក្រពះ។

Screen Shot 2021 06 14 At 8.57.52 AM

៦. មុននៅលើថ្ពាល់ខាងស្តាំ

ប្រសិនបើអ្នកឃើញការកើតមុននៅទីនេះ វាបង្ហាញពីមុខងារពោះវៀនត្រូវបានរំខាន ដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់ពោះវៀនក្នុងការបញ្ចេញជាតិពុល។ នៅពេលមុខងារនៃពោះវៀនត្រូវបានរំខាន វានឹងមានអារម្មណ៍នៃការកន្ត្រាក់ពោះ ឬហើមពោះ។

ក្នុងពេលនេះ អ្នកគួរតែកំណត់ការបរិភោគអាហារដែលងាយបណ្តាលឱ្យហើមដូចជា ដំឡូងបារាំងជាដើម…ដើម្បីឱ្យជំងឺមុនអាចជាសះស្បើយបានឆាប់រហ័ស។

៧. មុននៅតំបន់ថ្គាមទាប

នៅពេលអ្នកឃើញកើតមុននៅតំបន់ថ្គាមក្រោម វាបង្ហាញថាប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិកមិនល្អទេ។ រូបរាងនៃមុនគឺជាការបង្ហាញនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ហើយភាពធន់នៃរាងកាយត្រូវបានកាត់បន្ថយ ...។

ដំបូន្មានសម្រាប់អ្នក គឺត្រូវទទួលយកវីតាមីន និងវីតាមីនប្រឆាំងភាពចាស់ដូចជា ខ្លឹម ទំពាំងបាយជូរដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលុបបំបាត់ជាតិពុលដែលកកកុញនៅក្នុងកូនកណ្តុរ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ការបង្កើនចលនាបណ្តាលឱ្យបែកញើសកាន់តែច្រើនជួយលើកកម្ពស់ការបន្សាបជាតិរំអិលដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយចុះត្រជាក់។

៨. តំបន់គូទ ឬទ្វារមាស

យោងតាមវេជ្ជសាស្ត្រអាស៊ីបូព៌ា ទីតាំងនៃមុនដែលលេចឡើងនៅគូទ និងទ្វារមាស គឺជាការបង្ហាញពីសីតុណ្ហភាពទាបនៅក្នុងខ្លួនប្រាណ ទឹកនោមពណ៌លឿងងាយទល់លាមក ហូរទឹករំអិលទ្វារមាសរលាក។ អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យសុខភាពដើម្បីទទួលការព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលា៕

ប្រភព ៖ Phunutoday/Knongsrok