ក្រុមអាហារទាំង ៤ អ្នកដែលមានបញ្ហាឧស្សាហ៍ស្ពឹកដៃជើង និងសន្លាក់ គួរតែចៀសវាង កុំបរិភោគឱ្យសោះ
ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺពុកឆ្អឹង ឈឺឆ្អឹងឆ្អែង ឬស្ពឹកនៅអវយវៈនៃរាងកាយ អ្នកមិនគួរបរិភោគអាហារទាំងនេះច្រើនទេ ព្រោះវានឹងបង្កឱ្យជំងឺ ឬអាការៈរបស់អ្នកកាន់តែវិវត្តន៍ធ្ងន់ធ្ងរ។
១. តើមូលហេតុអ្វី ដែលបណ្តាលឱ្យកើតមានជំងឺស្ពឹកដៃជើង?
ការស្ពឹកនៅលើអវយវៈនៃរាងកាយ វាគឺជាជំងឺដែលមនុស្សជាច្រើនកំពុងតែប្រឈមក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ មានមូលហេតុផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ពេលខ្លះវាជាការបង្ហាញខាងសរីរវិទ្យាធម្មតានៃរាងកាយ ដែលមិនត្រូវការការព្យាបាល ដោយគ្រាន់តែបន្ថែមអាហារគ្រប់គ្រាន់ ឬការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងដេកនឹងបាត់ទៅវិញ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានករណីស្ពឹកនៅអវយវៈដែលបណ្តាលមកពីជំងឺក្នុងករណីមានជំងឺ អ្នកត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលការព្យាបាលសមស្រប។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ទោះបីអ្នកមានស្ពឹកផ្នែកសរីរវិទ្យា ឬរោគសាស្ត្រក្ដី អ្នកក៏គួរតែចៀសវាងអាហារខាងក្រោម ដើម្បីកុំឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅៗ។
- ក្រុមតមអាហារ ៖ មនុស្សដែលស្ពឹកនៅអវយវៈភាគច្រើន បណ្តាលមកពីកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន ដែលនាំឱ្យឈឺសន្លាក់ដៃជើង។ ហេតុដូច្នេះហើយ នៅពេលនេះអ្នកត្រូវបន្ថែមអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម ហើយចៀសវាងចំពោះអាហារដែលផ្ទុកផូស្វ័រច្រើន ព្រោះការទទួលទានផូស្វ័រនឹងកំណត់ការស្រូបយកកាល់ស្យូមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរជំងឺនឹងកាន់តែវិវត្តន៍។ អាហារដែលមានផូស្វ័រខ្ពស់ ដូចជាឈីស អាហាររហ័ស សាច់ក្រហម ក្តៅសាច់ក្រកជាដើម។
- ក្រុមសាច់ក្រហមរួមមាន ៖ សាច់ក្រហមទូទៅគឺសាច់គោ ក្របី សាច់ជ្រូក និងសាច់ចៀម ... ទាំងនេះជាក្រុមអាហារដែលមិនល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានការឈឺសន្លាក់ឡើយ ព្រោះវាមានជាតិប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ និងអាស៊ីតឆ្អែត។ ប្រសិនបើអ្នកញុំាសារធាតុទាំងនេះច្រើនជម្រុញការបង្កើតអាស៊ីតអ៊ុយរិក ក្នុងឈាមបណ្តាលឱ្យរលាក។ អ្នកដែលមានស្ពឹកដៃជើងអាចបំពេញបន្ថែមជាមួយសាច់ពណ៌សដូចជា សាច់មាន់ ក្ងានក្ងានជាដើម ជាពិសេសទ្រូងមាន់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។
- អាហារដែលមានជាតិប្រៃ ឬមានជាតិ fermented ៖ ជាមួយនឹងអាហារកែច្នៃដូចជាអាហារមានជាតិប្រៃ ឬមានជាតិ fermented ដូចជាត្រីសមុទ្រ សាច់សមុទ្រជាដើម នឹងរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួន និងដាក់សម្ពាធលើប្រព័ន្ធសាច់ដុំ ជាពិសេសឆ្អឹងខ្នង។ ក្រៅពីនេះ អាហារនេះក៏មានហានិភ័យក្នុងការបង្កើនការរលាកផងដែរ។ លើសពីនេះទៀត អ្នកដែលស្ពឹកនៅអវយវៈនៃរាងកាយ ឬទទួលរងនូវការឈឺចាប់រួម ក៏គួរតែកំណត់អាហារដែលមានផ្ទុកអាស៊ីត oxalic ច្រើនដូចជា អាហារជូរ។
- ភេសជ្ជៈ និងអាល់កុល ៖ សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានការឈឺចាប់រួមស្ពឹកនៅអវយវៈ វាចាំបាច់ត្រូវចៀសវាងពីភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ស្រាបៀរ ថ្នាំជក់ និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀត ដើម្បីចៀសវាងការឈឺចាប់ និងស្ពឹក៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok
Recent News
