ការពារផ្នែកទាំង៣នេះ កុំឱ្យអ្នកដទៃប៉ះពាល់ផ្ដេសផ្ដាស ព្រោះវាងាយបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដល់រាងយកាយអ្នកខ្លួនឯង
ទីតាំងទាំង៣ខាងក្រោមនេះ ងាយរសើបខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះពួកវាតាមអំពើចិត្ត វាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ដូច្នេះកុំឱ្យអ្នកដទៃប៉ះ ៣ ផ្នែកខាងក្រោមឱ្យសោះ។
នៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃការប៉ះទង្គិចពីមនុស្សទៅមនុស្សគឺចៀសមិនរួច។ ទោះយ៉ាងណារចនាសម្ព័នរបស់រាងកាយមនុស្សមានភាពស្មុគស្មាញណាស់ ផ្នែកខ្លះមានសភាពផុយស្រួយខ្លាំង ប្រសិនបើមិនបានប៉ះដោយប្រុងប្រយ័ត្នអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។
១. ផ្នែក - ក
រាងកាយមនុស្សតែងតែត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាយានដ៏អស្ចារ្យរបស់ផែនដី ទោះបីវាមិនអីក៏ដោយ ក៏មានកន្លែងខ្លះ គឺមិនគួរឱ្យអ្នកដទៃប៉ះពាល់ផ្ដេសផ្ដាសដែរ ដូចជាផ្នែក កជាដើម។
គូស្វាមីភរិយាជាច្រើន ចូលចិត្តថើបនៅលើកញ្ចឹងក។ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងឃើញថាបន្ទាប់ពីការថើបករបស់យើង យើងនឹងឡើងក្រហម មូលហេតុគឺដោយសារតែសម្បកនៅលើផ្ទៃនៃកញ្ចឹងក គឺស្គមខ្លាំងណាស់ ដោយគ្រាន់តែប៉ះវាស្រាល ៗ ដោយមាត់ក៏អាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់ដល់តំបន់រងផងដែរ។ នៅពេលដែលសរសៃឈាមត្រូវបានរងរបួស ឈាមនឹងហូរចេញដែលបណ្តាលឱ្យមានសញ្ញាណក្រហមនៅលើកញ្ចឹងក។
ក្នុងករណីមានការប៉ះនឹងកញឹកញាប់ ដែលបញ្ចោញកទៅនឹងកម្លាំងខាងក្រៅច្រើនសរសៃឈាមខាងក្នុងអាចត្រូវបានកាត់ចេញដែលរឹតតែគ្រោះថ្នាក់ថែមទៀត។
មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណឹង កក៏មានឧបករណ៏សម្ពាធមួយដែរដែលគេហៅថាប្រហោងឆ្អឹងនៅត្រង់កញ្ចឹងក ដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ចលនានៅកយ៉ាងច្បាស់។ ប្រសិនបើចំណុចនេះត្រូវបានសង្កត់ខ្លាំងពេក សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំង ហើយនាំឱ្យសន្លប់។
ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើគឺការពារកជាប្រចាំកុំឱ្យកញ្ចឹងកទទួលរងនូវកម្លាំងខាងក្រៅច្រើន នៅពេលសីតុណ្ហភាពទាប អ្នកគួរតែពាក់ក្រម៉ាដើម្បីរក្សាករបស់អ្នកឱ្យក្តៅ។ កុំឱនក្បាលចុះក្រោមដើម្បីលេងទូរស័ព្ទ កុំកាន់កនៅទីតាំងមួយឱ្យបានយូរនៅពេលកញ្ចឹងកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងស្ពឹក ធ្វើចលនាកឱ្យទាន់ពេលវេលា និងថ្នមៗដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដល់ឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។
២. ផ្នែកផ្ចិត
ផ្ចិតក៏ជាផ្នែកមួយដែលមិនអាចប៉ះដោយសេរីបានដែរ។ នេះដោយសារតែស្បែកនៅជុំវិញផ្ចិត គឺមានភាពទាក់ទាញណាស់ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះវាដោយដៃរបស់អ្នក វានឹងធ្វើឱ្យឈឺចាប់ដល់ផ្ចិត។ បាក់តេរីនៅក្នុងដៃ អាចចូលទៅក្នុងខ្លួន និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់សរីរាង្គខាងក្នុង។
មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តអង្អែលផ្ចិតរបស់ពួកគេលេងជាញឹកញាប់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនចាំបាច់យកស្រទាប់កខ្វក់ទាំងនេះចេញទេ ពីព្រោះស្បែកនៅលើផ្ទៃនៃផ្ចិត គឺស្តើងណាស់ស្រទាប់កខ្វក់អាចដើរតួជារបាំងការពារសម្រាប់ផ្ចិត។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកសម្អាតផ្ចិតញឹកញាប់ពេក ដោយប្រយ័ត្នប្រយែងពេក វានឹងបង្កើតឱកាសជាច្រើនសម្រាប់បាក់តេរីចូលក្នុងខ្លួន បង្កឱ្យមានរាក ឬឈឺពោះដែលមិនល្អសម្រាប់សុខភាព។
៣. ត្រចៀក
ក្រៅពីក និងផ្ចិត អ្នកក៏មិនគួរប៉ះត្រចៀករបស់អ្នកឡើយ។ មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់អនុញ្ញាតឱ្យសមាជិកគ្រួសាររបស់ពួកគេ លេងត្រចៀករបស់ពួកគេដោយសេរី ដែលនេះជាទម្លាប់អាក្រក់ណាស់។
លើសពីនេះទៅទៀត ការក្រវិលត្រចៀកអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការស្តាប់ ការឆ្លងត្រចៀកយ៉ាងងាយស្រួល ហើយវាក៏អាក្រក់សម្រាប់សុខភាពខួរក្បាលដែរ។ អ្នកខ្លះចូលចិត្តលេងត្រចៀកដោយដៃរបស់ពួកគេ មានបាក់តេរីនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេដូច្នេះវាងាយបង្កការឆ្លងត្រចៀក។
លើសពីនេះទៀត ត្រចៀកគឺមានភាពផុយស្រួយណាស់ ប្រសិនបើភ្លាមៗត្រូវបានទទួលរងនូវកម្លាំងខាងក្រៅខ្លាំង នោះត្រចៀកអាចនឹងផ្ទុះឡើងដែលបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការស្តាប់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ស្បែកនៅខាងក្រោយត្រចៀកក៏ស្ដើងខ្លាំងដែរ នៅពីក្រោមមានផ្ទុកនូវសរសៃឈាមតូចៗជាច្រើន ប្រសិនបើទទួលរងនូវកម្លាំងខាងក្រៅខ្លាំង វាក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពសរសៃឈាមផងដែរ៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok
Recent News
