មង្ឃុត ដ្បិតថាឆ្ងាញ់ និងមានអត្ថប្រយោជន៍ពិតមែន តែសម្រាប់មនុស្សស្ថិតក្នុងក្រុម៤នេះ មិនគួរទទួលទានទេ ព្រោះវាបង្កផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពអ្នក

មង្ឃុតមានផ្ទុកនូវវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនដែលល្អសម្រាប់រាងកាយ ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នា សុទ្ធតែអាចទទួលទានបានតាមចិត្តនោះឡើយ។ យ៉ាងណាមិញ សម្រាប់មនុស្ស៤ប្រភេទខាងក្រោមនេះ គួរតែចៀសវាងជាដាច់ខាត ក្នុងការទទួលទានមង្ឃុត ដើម្បីការពារសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នក។

១. អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៤ របស់ផ្លែមង្ឃុតចំពោះសុខភាព

VNO_Mangosteens1

- គាំទ្រដល់ការសម្រកទម្ងន់

មង្ឃុតមានផ្ទុកអង្គបដិប្រាណ xanthone ដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីជះឥទ្ធិពលអាក្រក់នៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ ជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានស្ថិរភាព និងរក្សារាងស្លីម។

- ប្រឆាំងនឹងការរលាក

ផ្លែឈើនេះមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សី និងប្រឆាំងនឹងការរលាកដោយកំហិតអាថ៌កំបាំងនៃអ៊ីស្ត្រូលីន និង prostaglandins - សមាសធាតុដែលបណ្តាលឱ្យរលាក និងហើមក្នុងខ្លួន។

- បន្ថយដំណើរការភាពចាស់

មង្ឃុតមានផ្ទុកនូវវីតាមីន A, C និង E ជាច្រើន ដែលជួយពង្រឹងសមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់រាងកាយ និងកំណត់អត្រាវ័យចំណាស់របស់កោសិកា។ ការទទួលទានផ្លែឈើនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ ក៏ជួយការពារបញ្ហាស្បែកដូចជាភាពចាស់នៃស្បែក រលាកស្បែក ជំងឺត្រអកជាដើម។

- ជួយឱ្យដំបៅឆាប់ជាសះស្បើយ

ជាមួយនឹងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី, ប្រឆាំងនឹងការរលាក, បរិភោគមង្ឃុត, ការដាំទឹកពុះពីស្លឹកមង្ឃុត និងសម្បក ក៏មានប្រសិទ្ធិភាពលើកកម្ពស់ការព្យាបាលមុខរបួសផងដែរ។

២. មនុស្ស៤ប្រភេទ ដែលមិនគួរបរិភោគផ្លែមង្ឃុត

VNO_Mangosteens2_ivIzFUP

- អ្នកដែលមានជំងឺរំលាយអាហារ

ការសិក្សាខ្លះបានបង្ហាញថា ការបរិភោគមង្ឃុតជាង ៣០ ក្រាម អាចបណ្តាលឱ្យរាកជាទម្ងន់។ ក្រៅពីនេះ ការទទួលទានមង្ឃុតច្រើនពេក អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាទល់លាមកចំពោះអ្នកដែលមានរោគសញ្ញារលាកពោះវៀន ឆាប់ខឹង និងបណ្តាលឱ្យមានផលវិបាកក្រពះ ពោះវៀន ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

- អ្នកដែលមានជំងឺ polycythemia vera


Polycythemia vera គឺជាជំងឺមួយដែលខួរឆ្អឹងខ្នងផលិតកោសិកាឈាមក្រហមច្រើនពេក ដែលបង្កើនចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមនៅក្នុងឈាម។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺនេះ គួរតែកំណត់ការទទួលទានមង្ឃុត ព្រោះវាអាចបង្កើនបរិមាណកោសិកាឈាមក្រហម។

- ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះ

ផ្លែឈើនេះមិនសក្តិសមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ បំបៅដោះកូន និងទារកឡើយ។ ផលប៉ះពាល់របស់វា គឺបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ ឈឺពោះ ឈឺសាច់ដុំ ឈឺក្បាលស្រាល ឈឺសន្លាក់ ចង្អោរ ដកដង្ហើមខ្លី វិលមុខ ... នៅពេលដែលអ្នកឃើញរោគសញ្ញាទាំងនេះ អ្នកត្រូវបញ្ឈប់ការទទួលទានវាជាបន្ទាន់។ ផលប៉ះពាល់ភាគច្រើននៃផ្លែមង្ឃុត គ្រាន់តែជាការបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ហើយអាចត្រូវបានយកឈ្នះដោយការកំណត់ការទទួលទានផ្លែឈើនេះ។

- មនុស្សកំពុងទទួលការព្យាបាលដោយគីមី ឬការព្យាបាលដោយកាំរស្មី

ការសិក្សាខ្លះបង្ហាញថា ផ្លែមង្ឃុតអាចប៉ះពាល់ដល់ការព្យាបាលដោយគីមី និងការព្យាបាលដោយកាំរស្មី។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែថ្នាំព្យាបាលដោយប្រើគីមីមួយចំនួន ពឹងផ្អែកទៅលើការផលិតរ៉ាឌីកាល់សេរី ដើម្បីបំផ្លាញដុំសាច់។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ខ្លាំងដែលមាននៅក្នុងផ្លែមង្ឃុត នឹងលុបបំបាត់រ៉ាឌីកាល់សេរីទាំងនេះ និងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃថ្នាំ។

៣. កំណត់ចំណាំខ្លះនៅពេលញុំាមង្ឃុត

GettyImages 824746434 5ac79403ba61770037db6fc9

- កុំបរិភោគនៅពេលអ្នកឃ្លាន

មង្ឃុតមានរសជាតិផ្អែម និងជូរ ជាមួយនឹងមាតិកាអាស៊ីតឡាក់ទិកខ្ពស់។ ដូច្នេះការទទួលទានមង្ឃុតនៅពេលពោះទទេ អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ។ យកល្អគួរតែញុំាមង្ឃុតតែបន្ទាប់ពីញុំាអហាររួចរាល់។

- កំណត់ចំនួនញុំាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

មង្ឃុតមានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមល្អសម្រាប់រាងកាយ ប៉ុន្តែការបរិភោគច្រើនពេកបង្កើតផលប៉ះពាល់ទ្វេដង។ ផ្លែឈើនេះមានរសជាតិជូរ និងមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់ការញុំាច្រើនពេកនឹងមិនល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទេ។

លើសពីនេះទៀត ការបរិភោគមង្ឃុតច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីស្រាលៗ ដូចជា កន្ទួលកហម ស្បែករមាស់ ស្បែកឡើងហើមជាដើម។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចមានការហើមមាត់ បបូរមាត់ បំពង់ក និងតឹងដើមទ្រូង។

ការសិក្សារបស់អាមេរិចបានបង្ហាញថា ការទទួលទានមង្ឃុតជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេល ១២ ខែ អាចបណ្តាលឱ្យមានអាស៊ីតឡាក់ទិកធ្ងន់ធ្ងរ ជាមួយនឹងការបង្ហាញដូចជាចង្អោរ និងខ្សោយ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេលវេលាទេ ភាពតក់ស្លុតអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អាយុជីវិត។

ចំណុចដែលល្អបំផុត អ្នកគួរទទួលទានមង្ឃុតត្រឹមតែ ២-៣ ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ រាល់ពេលមិនគួរលើសពី ១ គីឡូក្រាមឡើយ៕

ប្រភព​ ៖​ Phunutoday / Knongsrok