ឥទ្ធិពលទឹកឃ្មុំ! ញុំាជាប្រចាំ ធានាថាអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព និងរាងកាយ

• 2021-08-05

ទឹកឃ្មុំ គឺជាអាហារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ទទួលទានទឹកឃ្មុំជាប្រចាំ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដែលនឹកស្មានមិនដល់។

១. សម្អាតរាងកាយ

ទឹកឃ្មុំ គឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏អស្ចារ្យ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានទឹកឃ្មុំជាប្រចាំ នោះរាងកាយរបស់អ្នកនឹងស្អាត។ ក្រៅពីនេះ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីរបស់ទឹកឃ្មុំ ក៏ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែកផងដែរ។

២. ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង

ទឹកឃ្មុំជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាម លើកកម្ពស់មុខងារបេះដូង និងសរសៃឈាម ដូច្នេះវាល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

៣. គាំទ្រដល់ការសម្រកទម្ងន់

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងតមអាហារ អ្នកត្រូវបំបាត់ជាតិផ្អែមទាំងអស់។ ជំនួសឱ្យជាតិស្ករអ្នកអាចប្រើទឹកឃ្មុំជំនួសបាន។ ទឹកឃ្មុំជួយបង្កើនការរំលាយអាហារ ដូច្នេះវាល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

៤. ការពារថ្លើម

ការប្រើទឹកឃ្មុំជាប្រចាំ ជួយការពារថ្លើមរំញោចការបង្កើតកោសិកាថ្លើមឡើងវិញ និងមានប្រសិទ្ធិភាពគ្រប់គ្រងជាក់លាក់លើការបង្កើតខ្លាញ់ថ្លើម។

៥. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលលើស

ដោយសារទឹកឃ្មុំគ្មានកូលេស្តេរ៉ុល និងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ដែលជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល ការទទួលទានទឹកឃ្មុំរាល់ថ្ងៃ មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលលើស។

៦. បង្កើនភាពធន់

អ្នកប្រើទឹកឃ្មុំជាប្រចាំ អាចជួយពង្រឹងកម្លាំងកាយ បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងបង្កើនភាពធន់នឹងជំងឺ។

៧. ពង្រឹងសុខភាពបេះដូង

ទឹកឃ្មុំមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចការពារការរួមតូចនៃសរសៃឈាម។ ការរួមតូចនេះ អាចនាំឱ្យខ្សោយបេះដូង បាត់បង់ការចងចាំ ឬឈឺក្បាល។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការផឹកទឹកមួយកែវ ជាមួយទឹកឃ្មុំពីរបីស្លាបព្រាដើម្បីការពារជំងឺនេះ។

៨. ជួយសម្លាប់មេរោគ

ទឹកឃ្មុំ ប្រសិនបើប្រើជាប្រចាំ មិនត្រឹមតែមិនប៉ះពាល់ដល់ធ្មេញប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងមេរោគនៅក្នុងប្រហោងធ្មេញទៀតផង។

៩. ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ

ការសិក្សាខ្លះបង្ហាញថា ទឹកឃ្មុំមានសមត្ថភាពទប់ទល់នឹងស្ត្រេស ស្ដារប្រព័ន្ធការពារប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់កោសិកា ធ្វើឱ្យការចងចាំប្រសើរឡើង។

១០. ព្យាបាលការខូចខាតស្បែក

ទឹកឃ្មុំមានសមត្ថភាពព្យាបាលដំបៅស្បែកស្រាល។ ជាពិសេសរលាករបួស ប្រសិនបើទឹកឃ្មុំត្រូវបានគេយកទៅលាបលើស្បែក របួសបាក់តេរីនឹងមិនអាចលូតលាស់បានទេ។

១១. ជួយឱ្យគេងលក់ស្រួល

ការប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំ នឹងបង្កើនបរិមាណអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងឈាម។ បន្ទាប់មកសេរ៉ូតូនីនត្រូវបានបញ្ចេញ។ សេរ៉ូតូនីនត្រូវបានបម្លែងទៅជាមេឡាតូនីនដែលជាអរម៉ូនជម្រុញការគេង។

១២. បន្សាបជាតិពុលបំបាត់ការឈឺចាប់

ចំពោះអ្នកដែលមានអាការៈពុលអាហារ ការទទួលទានទឹកឃ្មុំអាចបន្ថយរោគសញ្ញា។ លើសពីនេះទឹកឃ្មុំក៏មានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលដំបៅក្រពះ និងឈឺពោះផងដែរ៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok