ផ្លែឈើ ៥ ប្រភេទ ជួយពន្យារភាពចាស់ ញុំាច្រើន នឹងជួយឱ្យសាច់ចាំ សម្រស់នៅតែស្រស់ស្អាត ក្មេងជាងវ័យ

សម្រាប់អ្នកដែលស្រឡាញ់រូបសម្រស់ និងខ្លាចចាស់ជ្រីវជ្រួញ ល្អខ្លាំងណាស់ បើអ្នកទទួលទានផ្លែឈើទាំង៥ប្រភេទនេះ។ ព្រោះផ្លែឈើទាំងនេះ សម្បូរទៅដោយវីតាមីនជាច្រើន សម្រាប់ដំណើរការប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូច្នេះអ្នកគួរតែបន្ថែមវាជាប្រចាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

១. ផ្លែ​ទទឹម

យោងតាមអ្នកជំនាញ សមាសភាពផ្លែទទឹមសម្បូរទៅដោយប៉ូលីហ្វេណុល អាស៊ីតអេឡាគិក និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរី ការពារភាពជ្រីវជ្រួញ ក្មេងជាងវ័យ។ ក្រៅពីនេះ ផ្លែទទឹមក៏ជួយធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានតុល្យភាព និងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានផ្លែទទឹមជាប្រចាំ ឬផឹកទឹកផ្លែទទឹម នោះអ្នកនឹងមានស្បែកក្មេងជាងវ័យ។

11 5 35

២. ប័រ

នៅក្នុងសមាសភាពផ្លែប័រ មានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា ៣ នៅក្នុងផ្លែប័រ ដែលអាចផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែកសភ្លឺថ្លា។ លើសពីនេះ ផ្លែប័រសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតលីណូឡេអ៊ីក ដែលជួយចិញ្ចឹមកោសិកាស្បែក និងពន្យឺតដំណើរការភាពចាស់។ លើសពីនេះ ការបន្ថែមផ្លែប័រទៅក្នុងរបបអាហារអាចប្រើផ្លែប័រ កាដូធ្វើជារបាំងស្បែក។

៣. ប៊្លូបឺរី


ផ្លែប៊្លូបឺរី មិនត្រឹមតែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពជាច្រើនដូចជា ជួយពង្រឹងសុខភាពបេះដូង និងបន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់។ ជាមួយគ្នានេះដែរ ផ្លែប៊្លូបឺរីក៏សម្បូរទៅដោយអង់ទីអុកស៊ីដង់ ដែលអាចជម្រុញការផលិតខូឡាជែន ធ្វើឱ្យស្បែកសក់ក្រចករឹងមាំ និងបន្ថយស្នាមជ្រីវជ្រួញបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

Watermelon Cuts 24 1

៤. ឪឡឹក

ផ្លែឡឹក គឺជាផ្លែឈើដ៏អស្ចារ្យមួយដែលជួយពន្យឺតដំណើរការចាស់ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។ ដោយសារឪឡឹកសម្បូរប៉ូតាស្យូម វីតាមីន C និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុទាំងនេះមានសមត្ថភាពចិញ្ចឹមកោសិកាស្បែក និងការពារការជ្រៀតចូលនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិអាចយកទៅកែច្នៃជាទឹក ឪឡឹកដើម្បីប្រើ។ ក្រៅពីនេះឪឡឹកក៏ជួយអ្នកបង្កើនរសជាតិធ្វើឱ្យមានជាតិទឹក និងបន្សាបជាតិពុលបានយ៉ាងល្អផងដែរ។

៥. ផ្លែ​ល្ហុង

នៅក្នុងផ្លែល្ហុង សម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ដែលជួយចិញ្ចឹមស្បែកភ្លឺថ្លា

លើសពីនេះផ្លែល្ហុងក៏មានអង់ស៊ីម papain ជាច្រើន ដែលសម្អាតកោសិកាងាប់ និងលើកកម្ពស់ការបង្កើតស្បែកឡើងវិញ។ ការលាបម៉ាសល្ហុងពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ នឹងជួយឱ្យស្បែកតឹងណែន និងបំបាត់ភាពជ្រីវជ្រួញប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះ ល្ហុងក៏មានជាតិសរសៃច្រើនដែរ ដូច្នេះវាជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នក ធ្វើការបានរលូនជាងមុនការពារការទល់លាមកយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok