បើមិនចង់ខូចតម្រង់នោម សូមបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់ ចំពោះភេសជ្ជៈទាំង ៤ ប្រភេទនេះ

• 2021-08-25

ភេសជ្ជៈទាំងនេះ បានក្លាយជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយម សម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ នៅក្នុងបច្ចុប្ននេះ ប៉ុន្តែការផឹកច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យខូចតម្រងនោមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ យ៉ាងណាមិញ អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ ឬកាត់បន្ថយឱ្យនៅក្នុងកម្រិតទាបបំផុតក្នុងការទទួលទាន ភេសជ្ជៈទាំងអស់នេះ។

១. តែក្នុងកម្រិតចាស់

តែបៃតង ត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកថាល្អសម្រាប់សុខភាព ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកផឹកច្រើនក្នុងរយៈពេលយូរ នោះវាងាយនឹងធ្វើឱ្យខូចតម្រងនោមរបស់អ្នកណាស់។

មូលហេតុគឺថា ការផឹកតែចាស់ខ្លាំងពេក ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកប្រែជាហ្វ្លុយអូរីន។ នៅពេលនេះ តម្រងនោមត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់ ដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ខួរក្បាល តម្រងនោម និងមេឌូឡា។

បន្ទាប់ពីនោះ ហ្វ្លុយអូរីន មិនត្រូវបានលុបចោលទាំងស្រុងទេ ដែលនឹងបណ្តាលឱ្យមានអាការអស់កម្លាំង និងបាត់បង់ការចងចាំថែមទៀតផង។

២. តែ​ទឹកដោះគោ

ដូចដែលយើងបានដឹងហើយថា ការផឹកតែទឹកដោះគោច្រើនពេក អាចធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងធាត់ ហើយថែមទាំងជម្រុញកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ជាតិហ្វ្រេសតូសនៅក្នុងតែទឹកដោះគោ ក៏បង្កើនអាស៊ីតអ៊ុយរិកផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យតម្រងនោមធ្វើការលើសទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលយូរ ដែលនៅទីបំផុតនឹងបង្កើតជំងឺផ្សេងៗដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។

៣. កាហ្វេដែលមានគុណភាពអន់

កាហ្វេខ្មៅ គឺល្អសម្រាប់រាងកាយ ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាក្នុងកម្រិតសមរម្យ ប៉ុន្តែកាហ្វេទឹកដោះគោ ឬកាហ្វេខ្មៅដែលមានគុណភាពអន់ ដែលលក់នៅលើទីផ្សារគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។

យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន ការស្ទង់មតិបានបង្ហាញថា នៅក្នុងកាហ្វេដែលមានគុណភាពអន់ មានផ្ទុកសារធាតុអូឆាតត្រូស៊ីន ដែលជាសារធាតុធ្វើឱ្យខូចថ្លើម និងតម្រងនោម។ អ្វីដែលគ្រោះថ្នាក់ជាងនេះទៅទៀតនោះគឺ វាអាចបណ្តាលឱ្យរលាកស្រទាប់ពោះវៀនធ្ងន់ធ្ងរ។

៤. ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង

នៅរដូវក្ដៅប៉ូវកម្លាំង គឺជាភេសជ្ជៈដែលមិនអាចខ្វះបាន ដើម្បីបង្កើនភាពស្រស់ស្រាយ និងថាមពលដល់រាងកាយ។ ថ្វីដ្បិតតែវាអាចកម្ចាត់កម្ដៅក្នុងរាងកាយបាន តែភេសជ្ជៈមានផ្ទុកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន ដែលធ្វើឱ្យតម្រងនោមរបស់អ្នកធ្វើការខ្លាំងពេក។

ការទទួលទានភេសជ្ជៈផ្អែមជាប្រចាំក្នុងរយៈពេលយូរ នឹងបណ្តាលឱ្យមានប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកនៅក្នុងទឹកនោម ដែលមានន័យថាខូចតម្រងនោម។ លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនក៏មានអាស៊ីតផូស្វ័រផងដែរ ដែលប្រសិនបើទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន នឹងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក៏ដូចជាក្រួសក្នុងតម្រងនោម៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok