ម្តាយឪពុក​ត្រូវ​ដឹង! នេះ​ចំនួន​ម៉ោង​គេង ផ្អែក​ទៅ​តាម​អាយុ​ទារក ដើម្បី​ជួយ​ឲ្យ​ពួក​គេ​ឈ្លាសវៃ

សម្រាប់​ទារក​ ការ​គេង​គឺ​ពិត​ជា​មាន​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់ ហើយ​ក្មេង​តូចៗ​ក៏​ដូច​គ្នា ដោយសារ​ការ​អភិវឌ្ឍ​ផ្នែក​ខួរក្បាល និង​សរីរាង្គ​មួយ​ចំនួន គឺ​លូតលាស់​ខ្លាំង​កំឡុង​ពេល​ក្មេង​ខ្ចី​ហ្នឹង​ហើយ។ ខាង​ក្រោម Knongsrok បង្ហាញ​ពី​ចំនួន​ម៉ោង​គេង ផ្អែក​ទៅ​តាម​អាយុ​របស់​ក្មេង ដែល​ម្តាយ​ឪពុក​ត្រូវ​ដឹង៖

ទារក​ទើប​កើត

9a5d47ac11974ec18111f95bc3a8ea4d 1547182732 859 Width1200height628 Watermark

សម្រាប់​ទារក​ដែល​ទើប​តែ​កើត ពេលវេលា​របស់​ពួកគេ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃៗ​គឺ​ផ្តោត​តែ​រឿង​ ២ ទេ​ជា​ចម្បង គឺ​ការ​ទទួល​ទាន និង​ការ​គេង។ ល្អ​បំផុត បើ​រាប់​ទាំង​ការ​គេង​ថ្ងៃ​និង​យប់ គឺ ១៦ ទៅ ១៨ ម៉ោង ដោយ​ពេល​គេង​របស់​ពួក​គេ អាច​បែងចែក​ជា​ ៣-៥ ម៉ោង​ខ្លីៗ តែ​យ៉ាង​ណា​បើ​ពួក​គេ​ទម្លាប់​គេង​តិច​ជាង ១០ ម៉ោង/ថ្ងៃ នោះ​ត្រូវ​នាំ​ទៅ​ជួប​គ្រូ​ពេទ្យ​ជា​បន្ទាន់។

ទារក​អាយុ ៣ ខែ

ចូល​មក​ដល់​វ័យ​នេះ ទារក​រាង​រឹងមាំ​បន្តិច​ហើយ ដោយ​ពួក​គេ​អាច​យល់​ច្រើន​អំពី​ពិភពលោក​ខាង​ក្រៅ ដែល​នៅ​ជុំវិញ​ពួក​គេ។ ពួក​គេ​ខ្លះ​ក៏​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ​ចេះ​លេង​បណ្តើរ​ហើយ​ដែរ ដោយ​ជា​មធ្យម​សរុប​ទាំង​យប់​ថ្ងៃ គឺ​ពួក​គេ​ត្រូវ​គេង ១៤-១៦ ម៉ោង ដោយ​អាច​ថា​គេង​ពេល​ខ្លីៗ ៤-៥ ម៉ោង ហើយ​គេង​យូរ​ពេញ ៩-១០ ម៉ោង។

ទារក​អាយុ ៤-៦ ខែ

313c33528aa241de86b41ed5148037bf 1547182732 480 Width640height480


ជា​វ័យ​ក្មេង​ទារក​កាន់​តែ​រីក​ធំធាត់ ហើយ​ដំណាក់​នេះ​ពួក​គេ​ត្រូវ​គេង​ចន្លោះ​ពី ១៤ ទៅ ១៥ ម៉ោង ប្រហាក់ប្រហែល​នឹង​វ័យ​មុន​ដែរ។ ក្រៅ​ពី​ពេល​គេង អ្នក​គួរ​ឆ្លៀត​យក​ពួក​គេ​ចេញ​ទៅ​ខាង​ក្រៅ ឲ្យ​បាន​ឃើញ​ពី​បរិយាកាស​ខាង​ក្រៅ កាន់​តែ​ច្រើន​បន្ថែម​ទៀត។

ទារក​អាយុ​ ៦-៩ ខែ

នៅ​ពេល​នេះ​ក្មេង​ដឹង​ពី​របៀប ក្រោក​ឈរ ខ្លះ​ចេះ​ដើរ​តេះតះ​ទៅ​ទៀត។ ពួក​គេ​ត្រូវ​ការ​ ពេលវេលា​គេង​ច្រើន​ដូច​គ្នា ដើម្បី​ប្រមូល​ថាមពល​មក​វិញ ដូច្នេះ​គួរ​តែ​គេង​រយៈ​ពេល ១៤ ម៉ោង​ថ្ងៃ ដោយ​អាច​គេង​ពេល​ថ្ងៃ​ចន្លោះ ២-៣ ម៉ោង ហើយ​ពេល​យប់ ១០ ម៉ោង​ពេញ។

ទារក​អាយុ ៩-១២ ខែ

20200803_092210_149975_su Phat Trien Cua T.max 1800x1800

មក​ដល់​វ័យ​នេះ ទារក​អាច​គេង​ថ្ងៃ​តែ​មួយ​ពេល​បាន​ហើយ តែ​បើ​ពួក​គេ​ចង់​គេង​ច្រើន​ទៀត​ក៏​ល្អ​ដែរ ដោយ​ជា​មធ្យម ១៤ ម៉ោង​គឺ​ល្អ​បំផុត។ អ្វី​ដែល​សំខាន់​ក្នុង​វ័យ​នេះ ម្តាយឪពុក​ត្រូវ​ទម្លាប់​យក​ក្មេង​ចេញ​ទៅ​ខាង​ក្រៅ ឲ្យ​សិក្សា​និង​ស្គាល់​ពី​មជ្ឈដ្ឋាន​ថ្មី​ឲ្យ​បាន​ច្រើន ដើម្បី​ឲ្យ​ពួក​គេ​អាច​រៀនសូត្រ​បាន​លឿន។

ក្មេង​អាយុ​លើស​ពី ១ ឆ្នាំ

បើ​ពួក​គេ​ឈាន​ចូល​អាយុ​លើស​ពី ១ ឆ្នាំ​ គឺ​អាច​គេង​ចន្លោះ​ពី ១៤ ទៅ ១៥ ម៉ោង​ដូច​គ្នា តែ​ពេល​ចូល​អាយុ ២-៣ ឆ្នាំ​អាច​ចុះ​មក​ត្រឹម ១២-១៣ ម៉ោង ហើយ ៣-៥ ឆ្នាំ​អាច​ចុះ​មក​ដល់ ១២ ម៉ោង នេះ​យើង​រាប់​ទាំង​ការ​គេង​ថ្ងៃ​និង​យប់​ចូល​គ្នា៕

ប្រភព៖ បរទេស | ប្រែ​សម្រួល៖ ក្នុង​ស្រុក