តើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរយកចិត្តទុកដាក់អ្វីខ្លះ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

• 2021-09-14

ជាការពិតណាស់ ចំពោះស្ត្រីដែលកំពុងតែមានផ្ទៃពោះ គឺត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំង ទាំងរបៀបនៃការរស់នៅ របបអាហារ រួមទាំងចំណុចផ្សេងៗទៀត ដែលមិនអាចធ្វេសប្រហែសបាននោះឡើយ ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះ ជាចំណុចទាំង៣ ដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរយកចិត្តទុកដាក់បំផុត ដើម្បីសុខភាព និងសុវត្ថិភាពទាំងម្ដាយ និងកូន។

១. ការបំពេញបន្ថែមអាស៊ីតហ្វូលិកឱ្យបានទាន់ពេលវេលា

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ គួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការបន្ថែមអាស៊ីតហ្វូលិក អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ អាស៊ីតហ្វូលិកអាចការពារភាពមិនប្រក្រតីពីកំណើតរបស់ទារក ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលវិវត្តដំបូងនៅពេលដែលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលអភិវឌ្ឍន៍យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

បន្លែ និងផ្លែឈើមានផ្ទុកអាស៊ីតហ្វូលិកច្រើន ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនត្រឹមតែទទួលទានត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងទទួលទានបន្លែច្រើនផងដែរ។

២. ការពិនិត្យផ្ទៃពោះតាមកាលកំណត់

ការមានផ្ទៃពោះធម្មតាត្រូវបានបែងចែកជា ៣ ដំណាក់កាល ៖ ត្រីមាសទី ១ ត្រីមាសទី ២ និងត្រីមាសទី ៣។ អ្នកម្តាយត្រូវការពិនិត្យផ្ទៃពោះជាប្រចាំ ដើម្បីដឹងពីស្ថានភាពសុខភាពរបស់ទារក និងខ្លួនឯង។

៣. រក្សាសុខភាព

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលឈឺអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់ម្តាយទន់ខ្សោយ មិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់ដល់ទារកនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចត្រូវចាក់ថ្នាំ និងប្រើថ្នាំមួយចំនួនដែលងាយស្រួលប៉ះពាល់ដល់ការលូតលាស់ប្រកបដោយសុខភាពល្អរបស់ទារក។ ហេតុនេះ អ្នកម្តាយមានផ្ទៃពោះត្រូវថែរក្សាសុខភាពខ្លួនឯង និងទារកផងដែរ៕

ប្រភព ៖ iOne / Knongsrok