ទម្លាប់កក់សក់ទាំង៥នេះហើយ ដែលធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះគ្មានសល់
សាប៊ូកក់សក់មិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏ជះផលប៉ះពាល់ផ្សេងៗជាច្រើនទៀតផងដែរ។
យោងតាមស្ថិតិរបស់ American Academy of Dermatology មនុស្សម្នាក់ៗជាធម្មតាបាត់បង់សក់ 50-100 ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើបរិមាណនៃការជ្រុះសក់កាន់តែច្រើននោះ វាអាចជារោគសញ្ញានៃការជ្រុះសក់ដោយរោគសាស្ត្រ។
ការជ្រុះសក់ គឺជាបញ្ហាដែលមនុស្សជាច្រើនប្រឈមមុខ។ គ្រោះថ្នាក់ដំបូងនៃការជ្រុះសក់ គឺបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។ សក់ស្ដើង និងស្រួយធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនដឹងខ្លួនអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេ។
បើនិយាយពីសុខភាព អ្នកដែលតែងតែជួបប្រទះភាពតានតឹង ថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្តយូរ អាចនឹងជួបបញ្ហាជ្រុះសក់នេះដោយចៀសមិនផុតឡើយ។ លើសពីនេះ ទម្លាប់អាក្រក់មួយចំនួនពេលកក់សក់ ក៏ធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះផងដែរ។
១. ទុកឱ្យសាប៊ូកក់សក់ចូលទៅប៉ះស្បែក មានជាតិខ្លាញ់ដោយគ្មានពពុះ
មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់លាបសាប៊ូកក់សក់ត្រង់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ដោយមិនបាច់លាបមុនឡើយ។ អ្នកជំនាញថែរក្សាសក់មិនយល់ស្របនឹងការអនុវត្តនេះទេ។ ការដាក់សាប៊ូកក់សក់ដោយផ្ទាល់នៅលើស្បែកក្បាលនៅកន្លែងដដែល នឹងធ្វើឱ្យសារធាតុគីមីនៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់ប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយ។ យូរៗទៅ អ្នកប្រហែលជាឃើញតំបន់នេះសក់តិចជាងមុន ដោយសារសារធាតុគីមីនៃសាប៊ូកក់សក់ ធ្វើការនៅក្នុងតំបន់នេះកាន់តែច្រើន ហើយវាកាន់តែពិបាកក្នុងការសម្អាត។
២. ប្រើសាប៊ូកក់សក់នៅពេលសក់មិនសើមគ្រប់គ្រាន់
នេះក៏ជាកំហុសដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើ។ ព្រោះឥទ្ធិពលរបស់សាប៊ូកក់សក់ គឺកម្ចាត់ជាតិប្រេងលើសនៅសក់ ប្រសិនបើមុននឹងកក់សក់យើងមិនលាងជម្រះនូវភាពកខ្វក់ដែលងាយសាយភាយក្នុងទឹកដូចជាធូលីដីទេ ពេលលាង និងត្រដុសសក់ ភាពកខ្វក់នឹងបន្ត ជូតចូលទៅក្នុងសក់ និងធ្វើឱ្យខូចឫសសក់។
៣. មិនសិតសក់មុនពេលលាង
ការមិនសិតសក់របស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ អាចធ្វើឱ្យសក់ជាប់គាំងក្នុងអំឡុងពេលលាងសម្អាត។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះកាន់តែច្រើន។ លើសពីនេះ សាប៊ូកក់សក់ខ្លួនវាមានជាតិអាល់កាឡាំង ដូច្នេះវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនសិតសក់មុននឹងកក់សក់ទេ នោះសក់របស់អ្នកនឹងមានភាពច្របូកច្របល់ទ្វេដង និងធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះថែមទៀត។
៤. កក់សក់របស់អ្នកតែម្តងគត់
មនុស្សភាគច្រើនគ្រាន់តែកក់សក់ម្តងប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចេញទៅហាង អ្នកនឹងឃើញជាងកាត់សក់ យ៉ាងហោចណាស់ក៏ពីរដងដែរ។ មុខងាររបស់សាប៊ូកក់សក់ គឺកម្ចាត់ប្រេងលើស។ ដូច្នេះហើយបើលាងម្តង វាមិនអាចកម្ចាត់ជាតិប្រេងដែលលើសលើស្បែកខ្លាញ់ ឬឫសសក់បានឡើយ។ ការកក់សក់ជាមួយសាប៊ូកក់សក់ពីរដង ជួយអ្នកកម្ចាត់ភាពកខ្វក់ និងប្រេងលើសដែលមិនចាំបាច់នៅលើសក់របស់អ្នក។
៥. ត្រដុសចុងសក់របស់អ្នកច្រើនពេក
ស្ត្រីដែលមានសក់វែងច្រើនតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានេះ។ ជាការពិត ការត្រដុសសក់របស់អ្នកច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យខូចសរសៃសក់។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ប្រសិនបើអ្នកកក់សក់នៅហាងកែសម្ផស្ស ជាងកាត់សក់តែងតែជូតស្បែកខ្លាញ់ ឬសរសៃសក់។
មូលហេតុគឺថា ចុងសក់ច្រើនតែមានជាតិខ្លាញ់តិច។ ការលាងសម្អាតគ្រាន់តែត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើស្បែកក្បាល និងឫសសក់ដែលមានជាតិប្រេងច្រើន។ ក្បួនត្រឹមត្រូវគឺត្រូវសម្អាតឫសសក់ និងស្បែកខ្លាញ់ដោយម៉ាស្សាថ្នមៗ។
បន្ថែមពីលើការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់អាក្រក់នៅពេលកក់សក់ អ្នកក៏អាចការពារការជ្រុះសក់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភក៏ធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះកាន់តែច្រើនផងដែរ។ ស្ត្រេសធ្វើឱ្យសក់ជ្រុះ សក់ជ្រុះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង។ វានឹងបង្កើតរង្វង់ដ៏កាចសាហាវដែលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ស្មារតី។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវរកវិធីបំបាត់បញ្ហា ចៀសវាងដាក់សម្ពាធលើខ្លួនឯង រស់នៅសុខស្រួល មើលឃើញអ្វីៗតាមវិធីសាមញ្ញបំផុត។ នេះផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពទូទៅ មិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ប៉ុណ្ណោះទេ។
ចូលគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ មិនត្រូវចូលគេងយប់ជ្រៅពេកទេ ញុំាអាហារបំប៉នឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ នឹងជួយបំប៉នសរសៃសក់ពីខាងក្នុង ធ្វើឱ្យសក់រឹងមាំ ទើបអាចកំណត់កម្រិតនៃការជ្រុះសក់បាន៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok
Recent News
