តើធ្វើដូចម្តេច ដើម្បីព្យាបាលការមករដូវមិនទៀងទាត់?

ការ​មក​រដូវ​ជា​បញ្ហា​ទូទៅ​មួយ​ចំពោះ​ស្ត្រី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកមានភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវ ដើម្បីទទួលបានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យច្បាស់លាស់ ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺរាងកាយដែលត្រូវការការព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យ។

ចំពោះបញ្ហានៃការមករដូវដែលមានមុខងារ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងណែនាំអ្នកឱ្យព្យាបាល និងតាមដាននៅផ្ទះ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ការណែនាំ​សាមញ្ញ​មួយ​ចំនួន​ ដើម្បី​កែលម្អ​រោគសញ្ញា​នៃ​បញ្ហា​មក​រដូវ​នេះ ​៖

១. កែលម្អរបបអាហាររបស់អ្នក ការគេង និងធ្វើការឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ស្ត្រី​ត្រូវ​កែសម្រួល​របប​អាហារ​ឱ្យ​សមស្រប​នឹង​ពេលវេលា និង​បន្ថែម​សារធាតុចិញ្ចឹម​ដល់​រាងកាយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្មជាទៀងទាត់ សូម្បីតែចលនាតូចៗពីរបីជារៀងរាល់ព្រឹករយៈពេល ១៥-៣០ នាទីក៏អាចជួយសម្រួលដល់ការមករដូវផងដែរ។

Image_2021 11 21_144842

២. រក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យស្រួល

ព្យាយាមធ្វើការ និងរស់នៅក្នុងបរិយាកាសស្អាត ស្រស់ស្រាយ និងគ្មានភាពតានតឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នក​អាច​ហាត់​គិត​ពី​រឿង​សប្បាយៗ វិជ្ជមាន អ្នកអាច​ស្តាប់​តន្ត្រី ឬ​និយាយ​ជាមួយ​មិត្តភ័ក្តិ​បន្ថែម​ទៀត​ដើម្បី​បន្ធូរ​អារម្មណ៍។


៣. ការប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត

ដំបូន្មានសម្រាប់អ្នក គឺកុំប្រើថ្នាំពន្យារកំណើតច្រើនពេក។ ថ្នាំពន្យារកំណើតគឺជាថ្នាំដែលអាចបង្កឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាច្រើន អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើថ្នាំពន្យារកំណើត ហើយមានវិធីពន្យារកំណើតជាច្រើនទៀតសម្រាប់អ្នកដើម្បីជ្រើសរើស។

Image_2021 11 21_144936

៤. កំណត់ការប្រើប្រាស់សារធាតុរំញោចដូចជា អាល់កុល ស្រាបៀរ ថ្នាំជក់ និងសារធាតុរំញោចផ្សេងៗទៀត

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់ច្រើនពេក មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធ endocrine ធ្វើឱ្យមានរដូវមិនទៀងទាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកទៀតផង។ ដូច្នេះ ចូរ​កំណត់​វា​ត្រឹម​កម្រិត​ទាប​បំផុត​ដើម្បី​មាន​វដ្ត​រដូវ​ទៀងទាត់​!

ព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ បើមាន ៖ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត ទឹកនោមផ្អែម... ម្យ៉ាងទៀត បើរោគសញ្ញានៅតែមិនធូរស្រាល ត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ដើម្បីទទួលការណែនាំ និងព្យាបាល ដើម្បីស្តារសុខភាពឡើងវិញ៕

ប្រភព ៖ ​Phunutoday / Knongsrok