ស្ងួតមាត់នៅពេលព្រឹកក្រោកពីគេង ជាសញ្ញាព្រមានចំពោះជំងឺទាំង៤នេះ សូមប្រយ័ត្ន

ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា ជូរមាត់ ស្ងួតមាត់នៅពេលព្រឹកក្រោកពីគេង អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ វាអាចជាការព្រមានថាសរីរាង្គមួយចំនួនក្នុងរាងកាយមានបញ្ហា។

១. ជំងឺមាត់

មាត់​មិន​ត្រូវ​បាន​សម្អាត​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ ដែល​ជា​មូលហេតុ​ផ្ទាល់​នៃ​មាត់​ស្ងួត និង​ជូរចត់​មាត់​ពេល​ក្រោក​ពី​គេង​ពេល​ព្រឹក។ ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមិនចូលចិត្តដុសធ្មេញមុនចូលគេង ឬក្រោយពេលបាយល្ងាច អាហារដែលនៅសេសសល់ក្នុងមាត់នឹងឆ្លៀតយកឱកាសនៃការគេងដើម្បីផលិតបាក់តេរីយ៉ាងច្រើន។ វានឹងបង្កើតក្លិនមាត់មិនល្អ និងស្ងួតមាត់នៅព្រឹកបន្ទាប់។

លើសពីនេះ ប្រសិនបើអ្នកមានអញ្ចាញធ្មេញ ឬជំងឺក្នុងមាត់ ដូចជាឈាមអញ្ចាញធ្មេញ ក៏អាចធ្វើឱ្យមាត់មានរសជាតិជូរចត់នៅពេលព្រឹកព្រលឹមផងដែរ។

Image_2021 11 21_110740

២. ជំងឺក្រពះ

ការទទួលទានអាហារមិនបានត្រឹមត្រូវ ការញុំាច្រើនពេក ឬញុំាអាហារហឹរពេក អាចបង្កឱ្យក្រពះរំលាយអាហារបានយ៉ាងងាយ ខូចខាត ឬដំបៅនៃភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ សូម្បីតែរោគសញ្ញាច្រាលក្រពះក៏នឹងកើតមាននៅពេលគេង និងដេកដែរ។ នៅ​ពេលយប់ នេះធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ស្ងួត និងជូរចត់នៅពេលគាត់ភ្ញាក់ពីគេងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

៣. ជំងឺតម្រងនោម

ប្រសិនបើមុខងារតម្រងនោមចុះខ្សោយ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរសជាតិជូរចត់នៅក្នុងមាត់ផងដែរ។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង អ្នកមានរសជាតិជូរចត់ក្នុងមាត់ ហើយអមដោយរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺខ្នងទាប ហើមចង្កេះ និងហើមទូទៅ អ្នកត្រូវគិតអំពីបញ្ហាតម្រងនោម។ ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនគួរប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យជាមុនសិន មុននឹងជ្រើសរើសផែនការព្យាបាលដែលល្អបំផុត ទើបអ្នកអាចព្យាបាលជម្ងឺនេះបាន។

Image_2021 11 21_111022


៤. សរសៃប្រសាទត្រូវបានខូចខាត

រសជាតិជូរចត់នៅក្នុងមាត់របស់អ្នកអាចជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថា ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកមានបញ្ហា។ ប្រសិនបើសរសៃប្រសាទរសជាតិមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ វាអាចបណ្តាលឱ្យមានរសជាតិជូរចត់ជាប់ក្នុងមាត់។

ការខូចខាតសរសៃប្រសាទអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើនដូចជា ជំងឺឆ្កួតជ្រូក ដុំសាច់ក្នុងខួរក្បាល និងជំងឺវង្វេង។ ដូច្នេះ​នៅពេល​មាន​រសជាតិ​ល្វីង​កើតឡើង​ញឹកញាប់ អ្នក​គួរតែ​ទៅ​ពិនិត្យ​សុខភាព​។

៥. ថ្លើម និងទឹកប្រមាត់

តាមទស្សនៈរបស់ឱសថបុរាណចិន វាពិតជាពិបាកសម្រាប់អ្នកដែលមានថ្លើមក្ដៅ ដើម្បីបំបាត់ការជាប់គាំងនៃកម្ដៅ និងសំណើមនៅក្នុងថ្លើម ថង់ទឹកប្រមាត់ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយថ្លើម ដែលបណ្តាលឱ្យខូចមុខងារថ្លើម។ នាំឱ្យមានការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ និងមាត់ជូរចត់។

ជាទូទៅ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានភាពតានតឹងខ្លាំងនឹងការងារ និងការសម្រាកមិនមានលំនឹង នោះគាត់នឹងឆាប់ខឹង ថ្លើម និងក្រលៀនជាប់គាំង រាងកាយប្រៀបដូចជាចង្រ្កានខ្លាំងពេក នៅពេលដែលទឹកស្ងួត គាត់នឹងចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាវិលមុខ ហើយថ្លើមនឹងដំណើរការមិនត្រឹមត្រូវ។ ជាលទ្ធផលវានឹងនាំមកនូវរសជាតិជូរចត់នៃទឹកប្រមាត់ចូលទៅក្នុងមាត់។

ប្រសិនបើអ្នកភ្ញាក់ឡើងជាមួយនឹងរសជាតិជូរចត់នៅក្នុងមាត់របស់អ្នក សូមសាកល្បងផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងទម្លាប់រស់នៅរបស់អ្នក ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនេះ ៖

- ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ចៀសវាងអាហារដែលមានរសជាតិហឹរ ឬប្រៃពេក។

- សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

- រក្សាអនាម័យមាត់ដោយការដុសធ្មេញ និងលាងសម្អាតជាប្រចាំ ដើម្បីកាត់បន្ថយបាក់តេរី និងផ្សិតក្នុងមាត់៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok