ការទទួលទានភេសជ្ជៈទាំង៩មុខខាងក្រោមនេះ ជួយបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមដល់រាងកាយ ពង្រឹងប្រព័ន្ធការពារ និងការពារជំងឺ ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរមើលរំលងនោះឡើយ។
១. តែបៃតង
តែបៃតងជាភេសជ្ជៈប្រឆាំងភាពចាស់យ៉ាងល្អ និងការពារជំងឺ។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា តែបៃតងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ការផឹកតែបៃតងត្រូវបានបង្ហាញថា ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិតចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាក។
២. តែ Chamomile
តែ Chamomile មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ហើម ក្រហម និងបញ្ហាមូលដ្ឋាននៃការរលាក។ លើសពីនេះទៀត តែ chamomile ក៏មានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids ជាច្រើន ដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងគាំងបេះដូង។ តែនេះមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការថែរក្សាបេះដូងឱ្យមានសុខភាពល្អ ។
៣. តែខ្ញី
តែខ្ញីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងមេរោគ បាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការឆ្លង។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ការផឹកតែខ្ញីជាប្រចាំ អាចជួយអ្នកការពារការឆ្លងមេរោគផ្លូវទឹកនោម។
លើសពីនេះ ការផឹកតែខ្ញីក៏ជួយផ្តល់វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដល់រាងកាយ ជួយពង្រឹងភាពស៊ាំ។
៤. តែជីអង្កាម
ជីអង្កាមមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងមេរោគ និងប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលជារឿយៗត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញានៃការរលាកពោះវៀន បំបាត់ការស្ទះផ្លូវដង្ហើម... ហើមពោះ រំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
៥. តែរមៀត
រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ Curcumin ដែលមានសារធាតុសកម្មប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់តាមរយៈការសិក្សាជាច្រើន។ រមៀតក៏បង្កើនភាពស៊ាំដោយកាត់បន្ថយការរលាក និងការពារភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម។
៦. ក្រូចឆ្មា ទឹកក្រូច ក្រូចថ្លុង
ផ្លែក្រូចឆ្មា មានផ្ទុកនូវវីតាមីន C យ៉ាងច្រើន ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលការពារកោសិកាពីសារធាតុគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងខ្លួន។ កង្វះវីតាមីន C អាចនាំឱ្យមានភាពស៊ាំចុះខ្សោយ កាត់បន្ថយសមត្ថភាពប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយ ឬផ្តាសាយ ការផឹកទឹកផ្លែឈើអាចជួយសម្រាលរោគសញ្ញា និងជម្រុញការជាសះស្បើយឡើងវិញ។
៧. ទឹកប៉េងប៉ោះ
ប៉េងប៉ោះសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B9 (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា folate) ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។ ប៉េងប៉ោះក៏សម្បូរទៅដោយម៉ាញេស្យូមផងដែរ មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។
៨. ផ្លែប៉ោម ទឹកក្រូច ទឹកការ៉ុត
ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផ្លែប៉ោម ផ្លែក្រូច និងការ៉ុត ផ្តល់ផលជាភេសជ្ជៈសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ផ្លែប៉ោម និងក្រូចមានវីតាមីន C ដែលមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ Beta-carotene ជាប្រភពនៃវីតាមីន A នៅក្នុងការ៉ុតដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះ ការ៉ុតក៏មានផ្ទុកវីតាមីន B6 ដែលជួយបង្កើនកោសិកាភាពស៊ាំ និងផលិតអង្គបដិប្រាណ។
៩. មើមឆៃថាក្រម ការ៉ុត ខ្ញី ផ្លែប៉ោម
ទឹកផ្លែឈើនេះមានប្រសិទ្ធភាពលើកកម្ពស់សុខភាព ជំនួយដល់ប្រព័ន្ធការពាររាងកាយ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញារលាក ដោយសារមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជា វីតាមីន A វីតាមីន B6 វីតាមីន C និងប៉ូតាស្យូម។ ភេសជ្ជៈនេះល្អណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានអាការហៀរសម្បោរ ក្អក ឈឺខ្លួនដោយសារផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok