សញ្ញាព្រមានទាំង ៦ បង្ហាញថា រាងកាយខ្វះជាតិ កាល់ស្យូន ធ្ងន់ធ្ងរ

បើ​អ្នក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​ឯង​ទើប​មាន​រោគ​សញ្ញា​មួយ​ ក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំង ៦ ខាងក្រោមនេះ សូម​ពិនិត្យ​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ក្នុង​ខ្លួន​ ព្រោះនេះជាបញ្ហាកង្វះជាតិកាល់ស្យូមធ្ងន់ធ្ងរណាស់។

១. តើអ្នកឧស្សាហ៍រមួលក្រពើមែនទេ?

ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានសុខភាពល្អ ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះ អ្នកឃើញខ្លួនឯងជារឿយៗជួបប្រទះនូវការឈឺចាប់ខ្លាំង ដែលនេះជារោគសញ្ញាដំបូងនៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូម។ ជាពិសេស អ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺសាច់ដុំ ជាពិសេសភ្លៅ ដៃ ក្លៀក និងពេលកំពុងធ្វើចលនា ឬដើរអាចជាសញ្ញានៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូម ដែលជាវីតាមីនដែលអ្នកត្រូវការបន្ថែម។

Image_2022 01 11_112001

២. គេងមិនលក់

ការគេងមិនលក់អាចបណ្តាលមកពីរឿងជាច្រើន។ ប៉ុន្តែមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុនៃការគេងមិនលក់ ក៏ជាកង្វះជាតិកាល់ស្យូមផងដែរ។ ក្នុងករណីជាច្រើន អ្នក​ដែល​មិន​ទទួល​បាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម​គ្រប់គ្រាន់​ក្នុង​របប​អាហារ​របស់​ពួក​គេ​ តែងតែជួបប្រទះបញ្ហាគេង​មិន​លក់។ ក្នុងករណីខ្លះ អ្នកដែលខ្វះជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីននៅតែគេងលក់ជាធម្មតា ប៉ុន្តែគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះនៅពេលអ្នកក្រោកឡើង អ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។

៣. តើអ្នកយល់ថាស្បែកនៅលើខ្លួនរបស់អ្នកស្ងួតទេ?

ប្រសិនបើអ្នកពីមុនមានស្បែករលោង ភ្លឺចែងចាំង ប៉ុន្តែថ្មីៗនេះស្បែករបស់អ្នកប្រែជាស្ងួតជាងធម្មតា សូមយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកបន្ថែមទៀត នេះប្រហែលជាដោយសារតែអ្នកខ្វះជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន។


៤. ក្រចកខ្សោយ និងផុយ

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញក្រចកក៏ត្រូវការជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីលូតលាស់រឹងមាំ និងមិនផុយ។ សក់ និងក្រចកច្រើនតែទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងកម្រិតកាល់ស្យូម និងវីតាមីននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលក្រចកដៃទន់ខ្សោយ និងផុយ វាក៏ជាការបង្ហាញពីកង្វះជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងខ្លួនផងដែរ។

Image_2022 01 11_111957

៥. ឆាប់ខឹង

នៅពេលដែលរាងកាយមនុស្សខ្វះជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន វាច្រើនតែត្រូវបានបង្ហាញដោយរោគសញ្ញានៃជំងឺពុកឆ្អឹង ភាពទន់ខ្សោយខាងសរសៃប្រសាទ និងសមត្ថភាពប្រព័ន្ធប្រសាទខ្សោយដូចជា ភ្លេចភ្លាំង អស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត ការគេងមិនលក់ញឹកញាប់។ ឆាប់ខឹង ឬគេងលក់ ឈឺក្បាល អារម្មណ៍ប្រែប្រួល។ ដូច្នេះ​ហើយ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ឃើញ​ថា​ខ្លួន​ឯង​មាន​រោគ​សញ្ញា​ដូច​ខាង​លើ​នោះ សូម​ពិនិត្យ​មើល​ខ្លួន​ឯង។

៦. ឈឺសន្លាក់

យោងតាមអ្នកជំនាញ កាល់ស្យូមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើតឆ្អឹង និងសន្លាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើរាងកាយរបស់អ្នកខ្វះជាតិកាល់ស្យូម វានឹងបង្កឱ្យកើតជំងឺពុកឆ្អឹង ប្រហែលជាការកត់សម្គាល់បំផុតនៅក្នុងបញ្ជីនៃរោគសញ្ញានៃកង្វះជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន។ ជាពិសេស ជំងឺពុកឆ្អឹងតែងតែកើតមានចំពោះស្ត្រីក្រោយអស់រដូវ ឬអស់រដូវ ជាមួយនឹងកម្រិតអ័រម៉ូន estrogen កាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម ធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺឆ្អឹង និងសន្លាក់ ការឈឺចាប់ពេលអាកាសធាតុប្រែប្រួល៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok