គេងអត់ដណ្ដប់ភួយ មើលទៅអាចនឹងមិនសមរម្យ តែវាក៏ផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ច្រើនដែរ
ការគេងដោយមិនដណ្ដប់ភួយ អាចនឹងមើលទៅហាក់ដូចជាមិនទំនង ប៉ុន្តែវាផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពដែលនឹកស្មានមិនដល់។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន ដែលអ្នកនឹងទទួលបាន នៅពេលគេងដោយមិនដណ្ដប់ភួយ។
១. ជម្រុញការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ
នៅថ្ងៃក្តៅ ការដេកក្នុងស្ថានភាពត្រជាក់ នឹងជួយជម្រុញការរំលាយអាហាររបស់អ្នក និងបង្កើនបរិមាណខ្លាញ់ "ល្អ" នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរ ការគេងដោយគ្មានភួយ នឹងជួយឱ្យអ្នកដុតកាឡូរីបានលឿន និងជួយឱ្យរាងកាយកម្ចាត់ជាតិស្ករលើសក្នុងឈាម។ ទន្ទឹមនឹងនេះ នៅពេលដែលអ្នកគេងដោយគ្មានភួយ វាជួយឱ្យឈាមរត់បានល្អប្រសើរ កាត់បន្ថយការកកស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែន និងការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
២. គុណភាពនៃការគេងរបស់អ្នកអាចប្រសើរឡើង
សីតុណ្ហភាពត្រជាក់នៅពេលយប់ ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើវាក្តៅពេក វាអាចរំខានដល់ដំណាក់កាលនៃចលនាភ្នែកលឿន ធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេក អស់កម្លាំង ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានគេងគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។
សីតុណ្ហភាពរាងកាយរបស់យើងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះប្រហែល ៥០-៩០ នាទីមុនពេលគេងលក់ ហើយប្រសិនបើបរិយាកាសរបស់អ្នកក្តៅពេកក្នុងអំឡុងពេលនេះ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងខ្ជះខ្ជាយថាមពលបន្ថែមទៀតដើម្បីព្យាយាមកែតម្រូវ។ សីតុណ្ហភាព ធ្វើឱ្យអ្នកភ្ញាក់បានយូរ។
៣. ជួយឱ្យស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើង
នៅពេលដែលអ្នកមានភួយក្រាស់ និងកក់ក្តៅដែលអាចទប់កម្ដៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយបន្ថែមពីលើការរំខានដល់ដំណេករបស់អ្នក វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យបែកញើសផងដែរ។ ភួយក្រាស់ និងធ្ងន់ធ្វើពីក្រណាត់សំយោគមិនអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព និងអាចបណ្តាលឱ្យបែកញើស។ ញើសរួមជាមួយកម្ដៅ និងការកកិតអាចស្ទះរន្ធញើសរបស់អ្នក ដែលអាចនាំឱ្យកើតមុន និងមុនក្បាលខ្មៅ ។
៤. ជួយសម្រកទម្ងន់ និងការពារការបាត់បង់ការចងចាំ
បើចង់សម្រកទម្ងន់ កុំគេងដណ្ដប់ភួយ ព្រោះការគេងដោយគ្មានភួយ អាចជួយអ្នកសម្រកបានប៉ុន្មានផោន។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ការដេកដោយគ្មានភួយ នឹងជួយឱ្យរាងកាយមនុស្សមានសេរីភាពច្រើន កោសិកាក្នុងរាងកាយធ្វើចរាចរបានល្អ ដែលអាចរុញឈាមទៅកាន់ខួរក្បាលបានកាន់តែចង្វាក់ ជួយឱ្យមនុស្សមានសុខភាពល្អ និងការពារការថយចុះការចងចាំ៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok
Recent News
