វេជ្ជបណ្ឌិតព្រមាន! ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មា ដើម្បីបន្សាបជាតិស្រវឹង មិនមែនជារឿងល្អឡើយ

មនុស្សជាច្រើនគិតថា បើចង់កម្ចាត់ជាតិអាល់កុលឱ្យបានលឿន ត្រូវផឹកទឹកក្រូចឆ្មាមួយកែវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនេះមិនមែនជាការពិតទេ ទម្លាប់នេះ គឺជារឿងខុសឆ្គងទាំងស្រុង។

ការ​ផឹក​ស្រវឹង​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ទម្រង់​មួយ​នៃ​ការ​ពុល​ស្រា។ អាស្រ័យ​លើ​មនុស្ស កម្រិត​នៃ​ការ​ផឹក​ស្រា ប្រភេទ​ស្រា​ដែល​មាន​រោគ​សញ្ញា​អាច​ខុស​គ្នា។ អ្នកខ្លះស្រវឹង ងងុយដេក ចំណែកអ្នកខ្លះទៀត ស្រវឹងក៏ក្អួត។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ជាតិស្ករក្នុងឈាមអាចធ្លាក់ចុះ អាចបណ្ដាលឱ្យសន្លប់ផងដែរ។

Image_2022 01 19_171536

ចែករំលែកនៅលើ VietNamNet លោកសាស្ត្រាចារ្យ Nguyen Trung Nguyen ទទួលបន្ទុកមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងជាតិពុល មន្ទីរពេទ្យ Bach Mai (ហាណូយ) បាននិយាយថា មនុស្សភាគច្រើនយល់ខុសថា ទឹកក្រូចឆ្មា ឬអាហារជូរអាចជួយបន្សាបជាតិពុលបានលឿន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទឹកក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកជាតិអាស៊ីតច្រើន បូកនឹងបរិមាណនៃជាតិអាល់កុលដែលអ្នកផឹក ហើយមិនញុំាអាចបណ្តាលឱ្យខូចក្រពះ ធ្វើឱ្យក្អួតកាន់តែច្រើន។

មនុស្សជាច្រើនគិតថា ការក្អួតគឺល្អសម្រាប់អ្នកស្រវឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះជាការពិត តែនៅពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ឡើង វានឹងមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ ព្យាយាម​បង្ខំ​ក្អួត​ពេល​មិន​ភ្ញាក់ អ្នកជំងឺ​ងាយ​នឹង​ថប់​អាហារ ឬ​ភេសជ្ជៈ​ចូល​សួត​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​រលាក​សួត ស្លាក់​ខ្យល់​ដង្ហើម។

Image_2022 01 19_171549

គ្រូពេទ្យ​ណែនាំ​ថា ពេល​សមាជិក​គ្រួសារ​ស្រវឹង សាច់​ញាតិ​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់​តាមដាន។ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺនៅតែដឹងខ្លួន និងដឹងខ្លួន ពួកគេគួរតែផ្តល់អាហាររូបត្ថម្ភឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដោយយកចិត្តទុកដាក់លើអាហារដែលមានជាតិស្ករ និងម្សៅដូចជា អង្ករ ពោត ដំឡូង និងដំឡូងមី។ លើសពីនេះ អាចផឹកទឹកស្ករ ទឹកដោះគោ ទំពាំងបាយជូរ ទឹកទឹកឃ្មុំ ... ឬផឹក oresol ដើម្បីផ្តល់ជាតិទឹក អេឡិចត្រូលីត។

បើ​មនុស្ស​ប្រមឹក​និយាយ​គ្រហឹម មិនចេះ​ពាក្យ មិន​ចេះ​អង្គុយ គួរ​ដេក​ផ្អៀង​ខាង​ស្តាំ ល្អ​ជាង។ ដោយសារ​ក្រពះ​រាងនៅខ្ចីដូចក្រពះក្មេង ការ​ដេក​ផ្អៀង​ខាងស្តាំ​នឹង​ជួយ​ការពារ​កុំឱ្យ​ក្រពះ​ត្រូវបាន​ជំរុញ​ឱ្យ​ក្អួត។ បើ​អ្នក​ស្រវឹង​មាន​ខ្យល់​ដង្ហើម​ខ្សោយ ឈប់​ដក​ដង្ហើម ក្រហាយ ដៃ​ជើង​ត្រជាក់ ត្រូវ​ទៅ​បន្ទប់​សង្គ្រោះ​បន្ទាន់​ជា​បន្ទាន់។

Image_2022 01 19_171604

បម្រាមទាំង ៣ ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតព្រមាននៅពេលដែលអ្នកផឹកស្រវឹង!

១. ផឹកតែ កាហ្វេ ភេសជ្ជៈកាបូន


បន្ទាប់ពីផឹកស្រា រាងកាយនឹងបាត់បង់ជាតិទឹក។ ដូច្នេះ​ហើយ កុំ​ពិសា​កាហ្វេ​ច្រើន ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​ខះជាតិ​ទឹក​ធ្ងន់ធ្ងរ​។

កុំផឹកតែ ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យបេះដូងរំញោចខ្លាំង មិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់តម្រងនោមដែលត្រូវធ្វើការពេញសមត្ថភាព ដើម្បីលុបបំបាត់សារធាតុពុលចេញពីគ្រឿងស្រវឹង។

អ្នកដែលស្រវឹងក៏គួរតែចៀសវាងការផឹកភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនដែរ ព្រោះវាអាចបង្កើនល្បឿននៃការស្រូបយកជាតិអាល់កុលរបស់រាងកាយ ធ្វើឱ្យខូចថ្លើម និងបណ្តាលឱ្យរលាកក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ។

Image_2022 01 19_172952

២. លេបថ្នាំ

ជាតិអាល់កុលច្រើន តែងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំ ផលិតសារធាតុដែលមិនល្អសម្រាប់រាងកាយ។ ជាពិសេស ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅពេលស្រវឹង វានឹងផលិតសារធាតុពុល ដែលបណ្តាលឱ្យរលាកថ្លើម ឬខូចថ្លើមជារៀងរហូត។

៣. ងូតទឹក

បន្ទាប់ពីផឹកស្រារួច អ្នកមិនគួរងូតទឹកជាមួយទឹកក្តៅ ឬត្រជាក់ឡើយ។ ការងូតទឹកមិនធ្វើឱ្យជាតិអាល់កុលមានសភាពស្ងប់ស្ងាត់នោះទេ ប៉ុន្តែក៏ការពារថ្លើមពីការបំពេញជាតិគ្លុយកូសដែលប្រើប្រាស់ទៅក្នុងឈាមផងដែរ។

ការរំញោចនៃទឹកត្រជាក់អាចបណ្តាលឱ្យសរសៃឈាមរួមតូច ដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺផ្តាសាយយ៉ាងងាយស្រួល និងសូម្បីតែដាច់សរសៃឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកក្តៅ ឬសូណា រាងកាយនឹងប្រមូលផ្តុំកម្ដៅយ៉ាងច្រើន ដែលមិនអាចគេចចេញបាន បង្កើនអារម្មណ៍ស្រវឹង ងាយនឹងក្អួត ឬដួលសន្លប់៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok