គន្លឹះទាំង ៨ ​ដែលអ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី​រក្សា​តុល្យភាព​ក្រោយ​ការ​លែងលះ – Sne9 កម្សាន្ត ស្នេហា | Pelklas

គន្លឹះទាំង ៨ ​ដែលអ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី​រក្សា​តុល្យភាព​ក្រោយ​ការ​លែងលះ

ការលែងលះមិនមែនមានន័យថា ជាទីបញ្ចប់នៃជីវិតរបស់អ្នកទេ។ ពេលខ្លះវាជាឱកាសដែលបើកទិសដៅថ្មី ក្តីសង្ឃឹមថ្មី និងជីវិតថ្មីដែលអ្នកតែងតែប្រាថ្នាចង់បាន។ ប្តីប្រពន្ធបានលែងលះគ្នា ទំនាក់ទំនងអាពាហ៍ពិពាហ៍លែងមានទៀតហើយ ប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថា ពួកគេជាសត្រូវនឹងគ្នានោះទេ។ វា​ជា​ការ​ពិត​ដែល​ពួក​គេ​លែង​ជា​ប្តី​ប្រពន្ធ​ហើយ ប៉ុន្តែ​ពួក​គេ​នៅ​តែ​មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ​ចិញ្ចឹម​កូន​ធម្មតា​របស់​ពួក​គេ។ ក្នុង​សម័យ​អរិយធម៌ កាល​ណា​មាន​វប្បធម៌​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍ ក៏​ត្រូវ​មាន​វប្បធម៌​លែងលះ​ដែរ។

ការលែងលះនឹងធ្វើឱ្យដៃគូទាំងពីរមានការតក់ស្លុតយ៉ាងខ្លាំង និងបាត់បង់តុល្យភាពក្នុងជីវិត ហើយការទទួលបានតុល្យភាពឡើងវិញបន្ទាប់ពីការលែងលះ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​ធ្វើ​ដើម្បី​ទទួល​បាន​សមតុល្យ​ឡើង​វិញ​បន្ទាប់​ពី​លែងលះ៖

Cover Copy

១. ឈប់កុហកខ្លួនឯងតទៅទៀត

អ្នក​ និង​ប្តី​របស់​អ្នក​ពិត​ជា​លែង​លះ​គ្នា​ហើយ ​មិន​អាច​ត្រឡប់​ទៅ​វិញ​បាន​ទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯងដោយសង្ឃឹមលើអនាគតព្យាបាលនោះទេ ដើម្បីឱ្យកូនៗរបស់អ្នកមានឪពុក មានម្តាយ ហើយអ្នកនឹងមិននៅម្នាក់ឯងក្នុងគ្រាដ៏ខ្លីនោះទេ។ បើអ្នកគិតបែបនោះ អ្នកនឹងកាន់តែលង់ជ្រៅទៅក្នុងរឿងចាស់ ហើយមិនអាចគេចចេញដើម្បីចាប់ផ្តើមជីវិតថ្មី។

ព្រោះ​អ្នក​ពិតជា​បាន​ព្យាយាម​ច្រើន​ណាស់​ មុន​នឹង​សម្រេចចិត្ត​លែងលះ ហើយ​នៅ​ទី​បំផុត​គ្មាន​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដែល​អ្នក​អាច​ធ្វើ​បាន​ឡើយ ។ នៅពេលនេះ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើ គឺបន្តធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នក និងកូនរបស់អ្នកកាន់តែប្រសើរឡើង មិនមែនគ្រាន់តែអង្គុយស្ងៀម ហើយយំសោកសៅនោះទេ។

២. កុំសងសឹកអ្នកចាស់របស់អ្នក

មិន​ថា​អ្នក​សកម្ម ឬ​អសកម្ម​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​បែក​គ្នា​ទេ អ្វីៗ​គឺ​ចប់​ហើយ។ កុំគិតអំពីការសងសឹកអតីតរបស់អ្នក បើទោះបីជាមនុស្សនោះបានប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកមិនល្អ ឬកុហកអ្នកក៏ដោយ។ ទង្វើនៃការសងសឹកអតីតរបស់អ្នកអាចបំពេញចិត្តអ្នកក្នុងរយៈពេលខ្លីប៉ុន្តែវាអាចធ្វើឱ្យរូបភាពរបស់អ្នក នៅក្នុងក្រសែភ្នែកកូនរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ក្នុងរយៈពេលវែង បន្ទាប់ពីការតក់ស្លុតនៃការលែងលះរបស់ឪពុកម្តាយអ្នក។

នៅពេលនេះ ចូរធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីឱ្យជីវិតនៅខាងមុខអ្នក និងកូនរបស់អ្នកកាន់តែមានសុភមង្គល។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែកំណត់ដោយខ្លួនឯងនូវគោលបំណងនៃការរស់នៅជាមួយនឹងអារម្មណ៍ពិតចេញពីបេះដូងដ៏សប្បុរស។ បំភ្លេចអ្វីៗទាំងអស់ ការអភ័យទោសគឺជាការសងសឹកដ៏ល្អបំផុត។

៣. ការលែងលះមិនមែនជាទីបញ្ចប់ទេ

មនុស្សភាគច្រើនបន្ទាប់ពីលែងលះគ្នា ចំណាយពេលច្រើនដើម្បីធ្វើតុល្យភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី ការលែងលះមានអត្ថន័យអវិជ្ជមានខ្លាំង ដោយសារពួកគេតែងតែចាត់ទុកអាពាហ៍ពិពាហ៍ស្ទើរតែពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីជាច្រើនមានការបាក់ទឹកចិត្ត និងទុទិដ្ឋិនិយមយ៉ាងខ្លាំង រហូតដល់ពួកគេស្វែងរកសេចក្តីស្លាប់ដើម្បីគេចខ្លួន។

រឿងដំបូងបន្ទាប់ពីការលែងលះ គឺស្ត្រីគួរតែស្ងប់ស្ងាត់រកវិធីបំភ្លេចអតីតកាល និងបំភ្លេចអារម្មណ៍នៃការពឹងផ្អែកលើអាពាហ៍ពិពាហ៍។ ដោយសារតែក្រៅពីឧបសគ្គនៃស្វាមីភរិយា អ្នកក៏មានទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតរាប់មិនអស់ ដូចជា ឪពុកម្តាយ បងប្អូន កូន មិត្តភ័ក្តិ មិត្តរួមការងារ... និងរឿងថ្មីៗរាប់មិនអស់កំពុងរង់ចាំអ្នក នៅខាងក្រៅជញ្ជាំងចាស់ទាំងបួននៃផ្ទះ។

៤. ស្វែងរកមនុស្សដើម្បីចែករំលែកជាមួយ

ការលែងលះ គឺជាព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស ដូច្នេះនៅពេលនេះ សាច់ញាតិ និងមិត្តភ័ក្តិគឺជាថ្នាំ sedative សម្រាប់អ្នក។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​បន្ទាប់​ពី​ការ​លែង​លះ​ច្រើន​តែ​រស់​នៅ​ម្នាក់​ឯង។ ពួកគេស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់ដោយស្ងៀមស្ងាត់ ដោយព្យាយាមព្យាបាលរបួសដោយចិញ្ចឹមកូនរបស់ពួកគេឱ្យបានល្អ។

នៅ​ខាង​ក្រៅ​ ពួក​គេ​មាន​ភាព​រឹង​មាំ​ និង​ពឹង​លើ​ខ្លួន​ឯង​ខ្លាំង​ណាស់។ ប៉ុន្តែការពិតគឺថាពួកគេវេទនាខ្លាំងណាស់នៅខាងក្នុងពួកគេប្រហែលជាមិនអាចទទួលបានភាពរឹងមាំឡើងវិញទេ ពួកគេគ្រាន់តែបិទបាំងភាពឯកកោ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅខាងក្នុងដែលមិនមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្មារតី និងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ គ្រាន់​តែ​នៅ​ស្មោះ​នឹង​ខ្លួន​ឯង ស្វែង​រក​សាច់​ញាតិ និង​មិត្តភ័ក្ដិ​ដើម្បី​ចែក​រំលែក​ជាមួយ​គ្នា ដូច្នេះ​ទុក្ខ​សោក​នឹង​កន្លង​ផុត​ទៅ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។

២

៥. ថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យបានច្រើន

នៅពេលដែលពួកគេសោកសៅ និងខកចិត្តខ្លាំងពេក ដោយសារតែអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់ពួកគេទើបតែបែកបាក់ ស្ត្រីវ័យកណ្តាលជាច្រើនមិនសាទរនឹងជីវិត ហើយគិតថាខ្លួនបានបាត់បង់របស់ដ៏មានតម្លៃនៃសុភមង្គលគ្រួសារ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាពួកគេគួរយកចិត្តទុកដាក់? ថែខ្លួនផង ហេតុអ្វីត្រូវស្អាត ហេតុអ្វីត្រូវខ្វល់ពីរូបរាងខ្លួន គ្មានអ្នកណាមើល...? នេះជាទស្សនៈខុសទាំងស្រុង អ្នកកំពុង "បិទទ្វារ" នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ត្រូវចាំថា ជីវិតគឺនៅវែងឆ្ងាយណាស់។

ដូច្នេះហើយ ការថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងទទួលបានរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នកឡើងវិញ ក៏ជាមធ្យោបាយសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងឡើងវិញផងដែរ។ ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកមានភាពទាក់ទាញ និងស្រស់ស្អាត។ នៅពេលដែលអ្នកជឿជាក់លើរូបរាងរបស់អ្នក មនុស្សជាច្រើននឹងចង់សរសើរអ្នក។

៦. ការធ្វើដំណើរ

ក្នុងអំឡុងពេលមុន និងក្រោយពេលលែងលះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ខូចចិត្ត និងបាក់ទឹកចិត្តជាញឹកញាប់។ ស្ត្រីជាច្រើនមានអារម្មណ៍ភ័យស្លន់ស្លោ និងស្ត្រេសមួយរយៈ។ នៅចំណុចខ្លះ អ្នកគួរតែបញ្ជូនកូនរបស់អ្នកទៅជីដូនជីតារបស់អ្នក។ សម្រាកពីការងារ ដើម្បីចំណាយពេលសម្រាប់ខ្លួនឯង។

ការធ្វើដំណើរឆ្ងាយពីផ្ទះពីរបីថ្ងៃតែម្នាក់ឯង ឬជាមួយមិត្តភ័ក្តិជិតស្និទ្ធពីរបីនាក់ គឺជាឱកាសមួយសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកមានតុល្យភាពឡើងវិញបន្ទាប់ពីឧប្បត្តិហេតុជាច្រើន។ ប្រហែលនេះគ្រាន់តែជាដំណើរកម្សាន្តទៅកាន់ឆ្នេរ ដើម្បីឱ្យអ្នកជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងទឹក ជំហានទន់ភ្លន់នៅលើខ្សាច់ អានសៀវភៅជាមួយពែងតែក្បែរឆ្នេរ... អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកនៅតែសប្បាយចិត្តជាងមនុស្សជាច្រើន នៅពេលដែលអ្នកនៅតែមានសាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិជាច្រើននៅក្បែរអ្នក។

៧. ធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្រស់ស្រាយ

បន្ទាប់ពី "លាក់បាំង" អស់រយៈពេលជាយូរក្នុងតួនាទីជាភរិយា អ្នកត្រូវរស់នៅដើម្បីអ្នកដទៃ ហើយជួនកាលភ្លេចអំពីបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះត្រឡប់ទៅជីវិតនៅលីវវិញ ហើយអ្នកមានសេរីភាពទាំងស្រុង អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក គឺអាស្រ័យលើអ្នកជាអ្នកសម្រេចចិត្ត អ្នកនៅតែអាចរស់នៅប្រកបដោយផាសុកភាព និងសុភមង្គល។ អ្នក​គួរ​ចំណាយ​ពេល​ដើម្បី​ក្រឡេក​មើល​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ដែល​បាន​កើត​ឡើង ហើយ​ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​គិត​របស់​អ្នក​ស្រស់​ស្រាយ។

សាកល្បងសួរអ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន អ្វីជាផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ បើពីមុនអ្នកចង់រៀនរាំ ប៉ុន្តែមិនអាចទេ ឥឡូវនេះជាឱកាសរបស់អ្នក។ អាចរៀនភាសាបរទេស ធ្វើម្ហូប ផាត់មុខ... ឬ​អ្នក​អាច​ចូល​រួម​ជាមួយ​ក្លឹប​មិត្ត​ភ័ក្តិ​ដើម្បី​បង្កើត​មិត្ត​ថ្មី​បន្ថែម​ទៀត។ ទំនុកចិត្ត និងការចែករំលែកពីមិត្តថ្មីទាំងនេះ នឹងជួយឱ្យអ្នកស្រលាញ់ជីវិតកាន់តែច្រើន។ បើកបេះដូងរបស់អ្នក រកមើលទំនាក់ទំនងថ្មី ទើបអ្នកអាចមានជីវិតរីករាយ។

៨. កំណត់គោលដៅសម្រាប់ការងារ

នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍សុខស្រួល វាជាពេលដែលត្រូវគិតអំពីអនាគតដ៏ភ្លឺស្វាងសម្រាប់ជីវិតរបស់អ្នក។ សរសេរលើក្រដាសនូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងជីវិតថ្មីរបស់អ្នក។ កំណត់គោលដៅសម្រាប់ការងាររបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើ និងអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែដោយសារអ្នករវល់ជាមួយការងារគ្រួសារពេកកាលពីអតីតកាល អ្នកគ្មានឱកាសធ្វើនោះទេ។ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីរៀបចំកម្មវិធីជោគជ័យរបស់អ្នក។

ស្វែងរកភាពខ្លាំង និងជំនាញរបស់អ្នក ដើម្បីជួយអ្នកផ្លាស់ទីក្នុងទិសដៅវិជ្ជមាន។ ជឿជាក់លើខ្លួនឯងពិតប្រាកដ អ្នកនឹងសម្រេចបានលទ្ធផលក្នុងជីវិតដែលអ្នកជឿថាអ្នកសមនឹងទទួលបាន។ រក្សានូវគុណសម្បត្តិដែលអ្នកមានដូចជា ស្នាមញញឹម ការអត់ធ្មត់ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកចំពោះអ្នកគ្រប់គ្នា... នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្តោតលើវា អ្នកនឹងភ្លឺស្វាង៕