kalib9

មិនគួរឲ្យជឿ! លោកតាអាយុ ៦៧ឆ្នាំ មានរូបរាងនិងសាច់ដុំរឹងមាំដូចមនុស្សអាយុជាង ៣០ឆ្នាំ ដោយសារតែ…!

វៀតណាម៖ លោក Liem មានកំពស់ 1,75 ម៉ែត្រទម្ងន់ 87 គីឡូក្រាមនិងរស់នៅក្នុងទីក្រុងហូជីមិញជាមួយគ្រួសាររបស់គាត់។ នៅពេលដែលមនុស្សកាន់តែចាស់ទៅ រាងកាយរបស់មនុស្សប្រឈមនឹងបញ្ហាជាច្រើនជាមួយនឹងស្បែក ឆ្អឹង និងមុខងារនៃសរីរាង្គចុះខ្សោយ។ ប៉ុន្តែបុរសវ័យ 67 ឆ្នាំរូបនេះមិនដែលប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ឬទៅមន្ទីរពេទ្យទេ។ គាត់បាននិយាយថាអាថ៌កំបាំងនេះគឺ 'ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ' maintaining practising daily ។

ជារៀងរាល់ថ្ងៃគាត់ភ្ញាក់ឡើងនៅម៉ោង 6 ព្រឹកហើយដើរក្នុងរយៈពេល 40 នាទីទៅមួយម៉ោងនៅក្នុងឧទ្យានជិតផ្ទះគាត់។ បន្ទាប់មកគាត់បានទៅបន្ទប់ហាត់ប្រាណរយៈពេល 2 ម៉ោងទៀត។

នៅអាយុ 17 ឆ្នាំលោក Liem​ បានចូលរួមក្លឹបប្រដាល់ដើម្បីកែលម្អរូបរាងស្គមស្គាំងរបស់គាត់។ បន្ទាប់ពីនោះមកគាត់បានប្តូរទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីទទួលបានរូបកាយល្អប្រសើរជាងមុន។

លោកបាននិយាយថា "កន្លែងហាត់ប្រាណបាននៅជាមួយខ្ញុំអស់រយៈពេលជិត 50 ឆ្នាំមកហើយ វាជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ"។

លោក Liem បាននិយាយបន្ថែមថា "ខ្ញុំគ្រាន់តែសង្ឃឹមថារាល់ព្រឹកងើបឡើងគឺទៅហាត់ប្រាណហើយការនៅតែផ្ទះគឺគួរឱ្យធុញណាស់" ។

Loading...

លោក Liem ជាភ្ញៀវចាស់ជាងគេនៅក្នុងហាត់ប្រាណ និងជាអ្នកហ្វឹកហាត់ធម្មតាបំផុត។ គាត់បាននិយាយថាទោះបីជាវានៅតែមានភ្លៀងក៏ដោយក៏គាត់មិនបានបោះបង់ចោល១ថ្ងៃណាឡើយ។ ជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់យ៉ាងយូរគាត់មិនដែលរងការឈឺសន្លាក់អ្វីទេ។

ជាញឹកញាប់គាត់បែងចែកការហាត់រាល់ថ្ងៃ។ រាល់ថ្ងៃគាត់អនុវត្តការហាត់ទ្រូង, ពោះ, ដៃ, បន្ទាប់មកងាកចុះឡើង។ ទាំងអស់នេះជួយឱ្យរាងកាយរបស់គាត់មានភាពបត់បែននិងយូរអង្វែង។ ឥឡូវនេះគាត់មានទំនុកចិត្តក្នុងទម្ងន់ 70 គីឡូក្រាមយ៉ាងងាយស្រួល។

ទីលានលំហាត់ប្រាណត្រូវការការព្យាយាមនិងការយល់ដឹង។ លោក Liem ជឿជាក់ថាគោលបំណងសំខាន់នៃការអនុវត្តគឺត្រូវមានភាពរឹងមាំនិងទន់ភ្លន់។ សម្រាប់មនុស្សវ័យក្មេងការហាត់ប្រាណគឺត្រូវមានរាងកាយសមាមាត្រនិងដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងការហាត់ប្រាណ។

 

ដោយ៖ វីរៈ | ប្រភព៖ Feedy

Loading...