kalib9

ខែក្តៅយ៉ាងនេះ ចាំបាច់ត្រូវប្រើកង្ហារ ប៉ុន្តែការគេងដោយប្រើកង្ហារ នឹងធ្វើឲ្យអ្នកជួបប្រទះនូវជំងឺជាច្រើនមុខ បើសិនជាមិនធ្វើរឿងទាំងនេះ!

ការគេងដោយបើកកង្ហារវាធ្វើឲ្យត្រជាក់និងខ្យល់អាកាសនៅក្នុងទិសដៅរបស់អ្នកច្បាស់ជាធ្វើឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលនៅពេលយប់ប៉ុន្តែតាមពិតទៅវាអាចផ្តល់ផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលវែងបានដែរ។

យោងតាមអ្នកជំនាញ The Sleep Advisor បានឱ្យដឹងថាលម្អងនៃធូលីអាចចូលទៅតោងនិងកង្ហារបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅពេលដែលកង្ហារបក់ខ្យល់ជុំវិញបន្ទប់។

ដូច្នេះវានឹងងាយឲ្យអ្នកកើតនូវជម្ងឺហឺត គ្រុនក្តៅ គ្រុនឈាមឬប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ចំពោះអ្នកដែលប្រើកង្ហាររៀងរាល់យប់អាចទទួលនូវឥទ្ធិពលនៃទំងឺទាំងនេះ។

វាអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់ប្រសិនបើអ្នកមិនបានដោះលាងសម្អាតកង្ហារបស់អ្នក។ ធូលីអាចហោះហើរត្រង់ក្នុងទិសដៅទៅកាន់អ្នករាល់ពេលដែលអ្នកបើកប្រើវា។

លំហូរនៃខ្យល់បក់ស្ងួតក៏អាចធ្វើឱ្យរលាកឆ្អឹងរធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ វាអាចនាំឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកព្យាយាមបង្កើនភាពស្ងួតដោយផលិតទឹករំអិលកាន់តែច្រើន។

ក្រៅពីអាឡែរហ្សីនិងជំងឺហឺតដែលបង្ករឡើងដោយខ្យល់នៃកង្ហារក្នុងទិសដៅបក់ទៅចំអ្នកក៏អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួតដែរ។

Loading...

លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើកង្ហាររបក់ខ្យល់ដោយផ្ទាល់ទៅចំអ្នកពេញមួយយប់អ្នកប្រហែលជាប្រឈមនឹងស្បែកស្ងួត។

ចំពោះអ្នកដែលគេងលក់ដោយបើកភ្នែកតិចៗ វាក៏អាចមានគុណវិបត្តិដែរនៅពេលដែលភ្នែកស្ងួតហើយបណ្តាលឱ្យមានការរលាកភ្នែកកើតឡើង។

អ្នកក៏នឹងអាចមានការឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំរបស់អ្នកនៅពេលដែលខ្យល់ត្រជាក់ដែលប្រមូលផ្តុំនឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកតឹងណែននិងរមួល។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តប្រើកង្ហារបាញ់ចំមុខនិងក, អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អាក្រក់កាន់តែខ្លាំង។

ជាក់ស្តែងមិនមានអ្វីខុសឆ្គងទេដែលអ្នកប្រើកង្ហារនៅពេលយប់។ វាសំខាន់ណាស់នៅពេលដែលអាកាសធាតុក្តៅ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាចង់កាត់បន្ថយឪកាសទទួលប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី ជំងឺហឺត និងបញ្ហាសាច់ដុំ ដូច្នេះសូមដោះលៀងសំអាតកង្ហារ និងសម្អាតបន្ទប់របស់អ្នកអោយបានទៀងទាត់។

សូមធ្វើការសម្អាតស្លាបកង្ហារនិងប្រាកដថាត្រូវសម្អាតបន្ទប់របស់អ្នក និងធ្វើយ៉ាងណាឲ្យបន្ទប់មានខ្យល់អាកាសគ្រប់ពេល ដូច្នេះអ្នកនឹងអាចទទួលបាននូវការគេងលក់ស្កប់ស្កល់ សុខភាពល្អ សមរម្យជាមួយកង្ហាររបស់អ្នក៕

Loading...