សញ្ញាព្រមានមួយចំនួន ប្រសិនបើកើតឡើងនៅពេលព្រឹក ដាស់តឿនអ្នក ថាសុខភាពកំពុងតែដុនដាប ចុះខ្សោយខ្លាំង

• 2021-09-20

ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថា រាងកាយរបស់អ្នកតែងតែលេចចេញនូវសញ្ញាទូទៅនៅពេលភ្ញាក់ពីដំណេក អាចបង្ហាញពីបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នឱ្យមែនទែន គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យពិគ្រោះយោបល់ជាបន្ទាន់។

១. ក្អួតចង្អោរ

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈចង់ក្អួត ចង្អោរ ដោយមិនដឹងមូលហេតុសូមពិនិត្យដើម្បីដឹងថា អ្នកមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀតនៃមុខងារខ្សោយថ្លើម។ ការក្អួតចង្អោរ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាសញ្ញាព្រមានដំបូងនៃជំងឺមហារីកថ្លើម។

មនុស្សជាច្រើនមានបញ្ហាក្លិនមាត់ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីព្រលឹម ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីដុសធ្មេញរួចក្លិនអាក្រក់នឹងបាត់ទៅវិញ។ វាអាចបណ្តាលមកពីការរំលាយអាហារខ្សោយ ឬសុខភាពមាត់។ ជាការពិតប្រសិនបើមុខងារថ្លើមមានភាពមិនប្រក្រតីវាក៏ងាយបង្កឱ្យមានដង្ហើមអាក្រក់ដែរ។

នេះបណ្តាលមកពីមុខងារថ្លើមខ្សោយ ជាតិពុលក្នុងរាងកាយមិនត្រូវបានរំលាយជាធម្មតាទេ។ នៅពេលនេះកម្រិតអាម៉ូញាក់នៅក្នុងឈាមកើនឡើងដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហាក្លិនមាត់មិនល្អ។

២. អវយវៈរឹង ឬស្ពឹក

ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក អវយវៈរបស់អ្នកស្ពឹកសន្លាក់របស់អ្នកលេចឡើង អ្នកអាចមានបញ្ហាសរសៃ ឬជំងឺសន្លាក់ចុះខ្សោយ។ ស្ថានភាពនេះ គឺជារឿងធម្មតាចំពោះមនុស្សចាស់។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាបែបនេះ អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យឱ្យបានទាន់ពេលវេលា។

៣. ភ្នែកហើមពេលភ្ញាក់ពីដំណេក

តើអ្នកធ្លាប់មានអាការៈហើមភ្នែកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេកទេ? ប្រសិនបើអ្នកត្រូវយំមុនពេលចូលគេង ដោយសារតែអ្វីមួយ ហើយក្រោកពីព្រលឹមដោយភ្នែកហើមនោះគ្មានអ្វីត្រូវព្រួយបារម្ភនោះទេ ព្រោះនេះគឺជាសញ្ញាធម្មតា ព្រោះទឹកភ្នែកមានផ្ទុកជាតិអំបិលច្រើននៅពេលហូរចូលជាលិកា ភ្នែកនឹងធ្វើឱ្យពួកគេហើម។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកក្រោកពីដំណេករៀងរាល់ព្រឹកហើយឃើញថាភ្នែករបស់អ្នកស្រអាប់ ទោះបីជាអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់នៅពេលយប់ក៏ដោយ សូមកុំបារម្ភអី នេះអាចជាសញ្ញាព្រមានថាអ្នកកំពុងជួបបញ្ហាដូចខាងក្រោម ៖

- ខ្សោយតម្រងនោម ៖ នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកហើមភ្នែក សូមគិតអំពីលទ្ធភាពដែលតម្រងនោមរបស់អ្នកកំពុងមានបញ្ហា ប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃការកម្ចាត់ជាតិពុល ដែលបណ្តាលឱ្យរាងកាយមានជាតិសូដ្យូមលើស ធ្វើឱ្យហើមនៅតំបន់ខ្លះ។ ផ្នែកនៅពេលតម្រងនោមមានបញ្ហា មុខងារសម្អាត និងបន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយត្រូវបានចុះខ្សោយ ដែលនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយទាំងមូល។

- អំបិលលើស ៖ ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបុព្វហេតុ នៃការរក្សាទឹកនៅពេលដែលរាងកាយស្រូបយកអំបិលច្រើន ប៉ុន្តែផឹកទឹកតិចតួច រាងកាយនឹងការពារការខ្សោះជាតិទឹកដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយរក្សាសារធាតុរាវលើស ដែលធ្វើឱ្យភ្នែកហើមបន្ទាប់ពីញុំា។ ភ្ញាក់ឡើងនៅពេលដំណាលគ្នា ផ្នែកផ្សេងទៀតនឹងហើមផងដែរ។ ការទទួលទានអំបិលច្រើនពេក ក៏ជាបុព្វហេតុនៃជំងឺគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនទៀតដូចជា ជំងឺលើសឈាម ឆ្អឹង សន្លាក់ បេះដូង តម្រងនោម ... ដើម្បីធានាសុខភាពយើងគួរតែកម្រិតការទទួលទានអំបិល និងផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

- កង្វះប្រូតេអ៊ីន ៖ ឈាមមានប្រូតេអ៊ីនដែលគេហៅថាអាល់ប៊ុយមីន ដែលមានមុខងារកម្ចាត់សារធាតុរាវលើសនៅក្នុងរាងកាយនៅពេលកំហាប់អាល់ប៊ុនមីនក្នុងឈាមទាប វានឹងបណ្តាលឱ្យមានការប្រមូលផ្តុំជាតិពុល បណ្តាលឱ្យហើមរាងកាយភ្ញាក់ដោយភ្នែកហើម។ នេះគឺជារោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញានៃកង្វះប្រូតេអ៊ីន។ ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកផលិតបរិមាណចាំបាច់នៃអាល់ប៊ុយមីន អ្នកត្រូវធានារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។

- ជំងឺភ្នែក ៖ ស្ថានភាពនៃការភ្ញាក់ឡើងដោយមានភ្នែកហើម នៅពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកដោយរមាស់ និងការឈឺចាប់ ក៏ជារោគសញ្ញានៃជំងឺភ្នែកដែរដូចជាភ្នែកក្រហម អាឡែស៊ីភ្នែក ហើមក្រពេញ sebaceous ។ នៅលើត្របកភ្នែករលាកភ្នែក-ល-។ នៅពេលអ្នកជួបប្រទះករណីទាំងនេះ អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីព្យាបាលឱ្យបានឆាប់ ដើម្បីការពារកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ចក្ខុវិស័យនៅពេលក្រោយ។

ក្រៅពីនេះ មនុស្សជាច្រើនក៏ជួបប្រទះការធ្លាក់ត្របកភ្នែកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាបញ្ហា ឬជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ។ មូលហេតុអាចបណ្តាលមកពីខ្វះការគេង មិនបានគេង ចូលគេងយប់ជ្រៅពេក ដោយសារតែរបបអាហារមិនសមហេតុផលដូចជា ការប្រើប្រាស់អំបិលច្រើន ប្រើអាល់កុល ថ្នាំជក់ជាប្រចាំ ឬដោយសារស្ត្រេស។ ដូច្នេះដើម្បីចៀសវាងស្ថានភាពនេះ អ្នកត្រូវកែសម្រួលរបបអាហារ និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។

៤. ស្ងួតមាត់ជូរចត់

មនុស្សខ្លះមិនគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេបានល្អទេ បូករួមទាំងការចូលគេងយប់ជ្រៅ គេងតិចពេក ឬច្រើនពេក វានឹងធ្វើឱ្យថ្លើមនឹងរងផលប៉ះពាល់។ ថ្លើមក្តៅនឹងបណ្តាលឱ្យមាត់ស្ងួតមាត់ ជូរចត់ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍កាន់តែច្បាស់នៅពេលព្រឹកនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង។

ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះកើតឡើង អ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្នចំពោះជំងឺថ្លើម ហើយប្រសិនបើមិនមានទេនោះមានន័យថា ថ្លើមរបស់អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមានសុខភាពល្អ។

៥. ឈឺចាប់នៅតំបន់ថ្លើម

បច្ចុប្បន្ននេះ មនុស្សជាច្រើនមានទម្លាប់អាក្រក់ដូចជា ការផឹកស្រា និងការចូលគេងយប់ជ្រៅ ដែលទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់ថ្លើម បង្កឱ្យមានជំងឺថ្លើម។ នៅពេលដែលថ្លើមមានជំងឺគីសថ្លើម ត្រូវបានលាតសន្ធឹង ឬថ្លើមហើមតំបន់ថ្លើមនឹងមានការឈឺចាប់។

បាតុភូតនេះ ជារឿយៗកើតឡើងបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេក ប៉ះពាល់ដល់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ជំងឺថ្លើមមិនត្រូវបានរកឃើញ និងព្យាបាលទាន់ពេលវេលាដែលនឹងគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។ ដូច្នេះប្រសិនបើគ្មានការឈឺចាប់នៅក្នុងតំបន់ថ្លើម បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីដំណេក ហើយរាងកាយកំពុងដំណើរការធម្មតានោះ ថ្លើមនៅតែស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អដដែល៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok