ផ្នែកទាំង ៦ នៃរាងកាយ ដែលស្អាតពេក អាចងាយនឹងធ្វើឱ្យកើតមានជំងឺទៅវិញ
រក្សារាងកាយឱ្យស្អាត គឺជាអ្វីដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវតែធ្វើ។ ទោះយ៉ាងណាមាន ៦ ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់អ្នក ដែលមិនគួរសម្អាតឱ្យស្អាតខ្លាំងពេកនោះឡើយ ព្រោះថា ការសម្អាតវាស្អាតខ្លាំងពេក អាចនឹងបង្កឱ្យកើតមានជំងឺទៅវិញ។
១. ត្រចៀក ៖ ការសម្អាតត្រចៀកជាប្រចាំ អាចបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងបានយ៉ាងងាយស្រួល
តាមពិតទៅ អាចម៌ត្រចៀកវាមិនកខ្វក់ទេ ព្រោះវាអាចរក្សាការស្តាប់ខាងក្រៅនៅក្នុងបរិយាកាសលាន់ឮខ្លាំង និងទប់ទល់នឹងការលុកលុយរបស់បាក់តេរី។ ប្រសិនបើអាចម៌ត្រចៀកត្រូវបានសម្អាតស្អាតពេក វានឹងយកស្រទាប់ការពារចេញ ហើយបាក់តេរីងាយនឹងចូលទៅក្នុងរន្ធត្រចៀកដែលបណ្តាលឱ្យរលាក ឈឺចាប់ ការហូរទឹករំអិល និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។
លើសពីនេះទៅទៀត ប្រពន្ធ័សោតទស្សន៍ខាងក្រៅដែលមានសុខភាពល្អ មានមុខងារសម្អាតដោយខ្លួនឯង។ នៅពេលដែលយើងនិយាយសំយុងត្រចៀកនឹងត្រូវបានលុបចោលដោយខ្លួនឯង យោងទៅតាមចលនានៃថ្គាមដែលគ្រប់គ្រងដោយសក់លើស្បែក។
២. ច្រមុះ ៖ ការសម្អាតច្រមុះឱ្យបានទៀងទាត់នឹងបំផ្លាញភ្នាសច្រមុះ
បន្ថែមពីលើការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃច្រមុះ ការឆ្កឹះអាចម៌ច្រមុះញឹកញាប់ ក៏អាចធ្វើឱ្យខូចដល់សរសៃឈាមតូចៗនៅលើច្រមុះផងដែរ។
ប្រហោងច្រមុះមានសមត្ថភាពសម្អាតខ្លួនឯង មិនគួរសម្អាតញឹកញាប់ពេកទេ ជាពិសេសចៀសវាងប្រើក្រចកដៃឆ្កឹះ ដើម្បីកុំឱ្យខូចរន្ធច្រមុះ និងងាយបង្កឱ្យរលាក និងឆ្លង។ នៅពេលដែលគុណភាពខ្យល់ខ្សោយ ឬអ្នកមានជំងឺរលាកច្រមុះ អ្នកអាចប្រើការលាងសម្អាតច្រមុះដើម្បីសម្អាតវា។
៣. រន្ធផ្ចិត ៖ ការសម្អាតរន្ធផ្ចិតជាញឹកញាប់នឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ និងពោះវៀន
ផ្ចិតជាកន្លែងផ្ទុកបាក់តេរីប្រហែល ១៤០០ ប្រភេទ ប៉ុន្តែភាគច្រើននៃបាក់តេរីទាំងនេះ មិនមែនជាធាតុបង្កជំងឺទេ សារធាតុដែលមើលទៅមិនស្អាតនៅក្នុងផ្ចិតអាចរក្សាសីតុណ្ហភាពផ្ចិតធម្មតា។
ប្រសិនបើផ្ចិតស្អាតពេក ហើយឡើងកម្តៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស មុខងាររំលាយអាហារអាចនឹងចុះខ្សោយ។ នៅពេលដែលអ្នកយកទងផ្ចិតរឹងពេក វាងាយនឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្រអាប់ ងាយនឹងបង្កជាការរលាកនៅពេលវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ វាអាចបង្កើតខ្ទុះបាក់តេរីចូលក្នុងសរសៃឈាមសំខាន់ៗនៅក្នុងប្រហោងពោះ។
៤. ផ្ទៃមុខ ៖ លាងនឹងសាប៊ូញឹកញាប់ពេក អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែក
ស្ត្រីជាច្រើននៅក្នុងជីវិតដោយសារតែពួកគេស្រឡាញ់សម្រស់ តែងតែលាងសម្អាតមុខរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែការលាងសម្អាតមុខរបស់ពួកគេច្រើនដងជាញឹកញាប់ ធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្នែងនៅលើមុខ "មិនអាចពង្រីកបាន" និងបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ធម្មតា។
គាត់ត្រូវប្រើវិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីព្យាយាមជ្រើសរើស ការលាងសម្អាតដែលទន់ភ្លន់ដែលគួរប្រើជាប្រចាំរៀងរាល់ ១-២ ថ្ងៃម្តង និងប្រើផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់លើសពី ១-២ ដងក្នុងមួយខែ។ នៅពេលដែលស្បែកមិនស្អាត អ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្តៅបន្តិចសមត្ថភាពកម្ចាត់ជាតិពុលរបស់ស្បែកក៏ខ្លាំងដែរ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ប្រើឡេសម្អាតមុខទេ។ ជាពិសេសមិនត្រូវយកសាប៊ូដុសខ្លួនមួយដុំតាមអំពើចិត្តទេ អាល់កាឡាំងរបស់វាប្រហែលជាខ្ពស់ជាងការសម្អាតផ្ទៃមុខ ងាយបង្កភាពស្ងួត និងរបកស្បែក។
៥. ទ្វារមាស ៖ ការប្រើឡេលាយអាចធ្វើឱ្យមានជំងឺរោគស្ត្រី
កន្លែងឯកជនរបស់ស្ត្រី មានមុខងារសម្អាតផ្ទាល់ខ្លួនជាធម្មតា គ្រាន់តែលាងសម្អាតជាមួយទឹកស្អាត គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ ប្រសិនបើប្រើដំណោះស្រាយលាងសម្អាតច្រើនពេក នឹងធ្វើឱ្យបាក់តេរីនៅក្នុងទ្វារមាសមិនមានតុល្យភាព និងបណ្តាលឱ្យរលាក និងកើតមានមេរោគផ្សេងៗ
៦. ធ្មេញ ៖ ច្រាសដុសធ្មេញខ្លះធ្វើឱ្យខូចធ្មេញ
ជាធម្មតា 2-3 នាទី គឺគ្រប់គ្រាន់នៅពេលដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ នេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកដុសធ្មេញបានយូរ និងកាន់តែលាងសម្អាតនោះទេ ធ្មេញរបស់អ្នកនឹងកាន់តែស្អាត។ ផ្ទុយទៅវិញ បើយោងតាមការសិក្សាដែលពាក់ព័ន្ធការដុសធ្មេញលើសពី ៣ នាទី នឹងបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ស្រោមពោះ ប្រសិនបើប្រើកម្លាំងច្រើនពេក។
ប្រភព ៖ Guu/Knongsrok
Recent News
