ទឹកផ្លែឈើ ៥ មុខល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី ក្នុងថ្ងៃមករដូវ ទទួលទានជួយគ្រប់គ្រងលំហូរឈាម និងបំបាត់ការឈឺចាប់

• 2021-07-02

ភេសជ្ជៈ ៥ ប្រភេទខាងក្រោមនេះ គឺជាភេសជ្ជៈដែលល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី ទទួលទានក្នុងថ្ងៃមករដូវ ដែលភេជ្ជៈទាំងនេះ អាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ និងគ្រប់គ្រងលំហូរឈាម ឱ្យកាន់តែល្អប្រសើរ។

១. ទឹកក្រូច និងទឹកការ៉ុត

ការ៉ុត សម្បូរទៅដោយជាតិដែក និងបេតាការ៉ូទីន។ ទាំងនេះគឺជាសារធាតុទាំងអស់ដែលជួយឱ្យស្បូនធ្វើការជាចង្វាក់ ដែលរោគសញ្ញានៃការឈឺពោះផ្នែកខាងក្រោមនឹងត្រូវបានធូរស្បើយ។ លើសពីនេះទៅទៀត សារធាតុ Beta-carotene នឹងត្រូវបានបម្លែងទៅជាវីតាមីន A នៅពេលផ្ទុកចូលក្នុងរាងកាយជួយឱ្យស្ត្រីកំណត់ការមករដូវ។ ដូច្នេះទឹកការ៉ុតអាចគ្រប់គ្រងលំហូរឈាមបំ បាត់ការឈឺចាប់ និងធ្វើឱ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយក្នុងពេលមករដូវ។

ផ្លែក្រូច គឺសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ម៉ាញ៉េស្យូម ប៉ូតាស្យូម និងវីតាមីន D។ សារធាតុសកម្មទាំងនេះ ជួយបន្ថយរោគសញ្ញាមុនពេលមានរដូវ ដូចជាការរមួលក្រពើនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះជាដើម។

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងពីរនេះជាមួយគ្នា អ្នកនឹងទទួលបានទឹកមួយកែវដែលជួយកម្ចាត់អារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងខ្លួនក្នុងពេលមករដូវ។

២. ទឹកឆៃថាវក្រហម

ឆៃថាវក្រហម មានបរិមាណជាតិដែកច្រើន វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនទៀត។ ជាតិដែកដែលមាននៅក្នុងឆៃថាវក្រហម ក៏ជួយគាំទ្រដល់ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម រក្សាកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីន និងសមត្ថភាពរបស់កោសិការាងកាយទាំងអស់ ក្នុងការស្រូបយកអុកស៊ីសែនពីកោសិកាខួរក្បាល រហូតដល់កោសិកាក្នុងសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងរបស់អ្នក។

ហេតុដូច្នេះហើយ ការផឹកទឹកឆៃថាវក្រហម អាចជួយឱ្យស្ត្រីមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់តិចនៅក្នុងពោះ និងត្រគាកក្នុងអំឡុងពេលមករដូវ។

៣. ទឹកម្នាស់ និងឃិនឆាយ

ម្នាស់មានផ្ទុកអង់ស៊ីមប្រូមែន។ អង់ស៊ីម នេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដំណើរការបានរលូនប៉ុណ្ណោះទេ តែថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្បូនទន់ផងដែរ ធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្រទាប់ងាយស្រក។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ម្នាស់ក៏មានបរិមាណច្រើននៃទ្រីផូផាន ដែលជាសកម្មជននៃការបញ្ចេញសារធាតុសេរ៉ូតូនីន ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំបាត់ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ ជួយឱ្យស្ត្រីគេងលក់ស្រួល។

៤. ផ្លែប៉ែស និងទឹកក្រូចឆ្មា

ផ្លែប៉ែស និងទឹកក្រូចឆ្មា ស្ត្រីដែលមានបញ្ហាហើមពោះ មិនស្រួលអំឡុងពេលមករដូវ អាចទទួលទានទឹកផ្លែប៉ែសនេះ និងទឹកក្រូចឆ្មាព្រោះវាជួយយកជាតិទឹកដែលលើសចេញពីរាងកាយ និងកាត់បន្ថយការរក្សាទឹក។ វាក៏ជួយបំបាត់អាការរំលាយអាហារ និងទល់លាមកមានឥទ្ធិពលបន្ធូរអារម្មណ៍លើសាច់ដុំ។

៥. ទឹកឆៃថាវក្រហម និងទឹកក្រូច

សម្រាប់ស្ត្រីដែលទទួលរងនូវការអស់កម្លាំងពេលមករដូវ មើមឆៃថាវក្រហម​ និងផ្លែក្រូចបង្កើតបានជាទឹកផ្លែឈើដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ពួកគេ។ វាក៏ការពាររោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តផ្សេងៗគ្នានៃការមករដូវដូចជា ការថប់បារម្ភ ស្ត្រេស ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអារម្មណ៍ឆាប់ខឹងជាដើម៕

ប្រភព ៖​ Phunutoday / Knongsrok