ខូចតម្រងនោមលឿនណាស់ ដោយសារតែភេសជ្ជៈទាំង ៤ មុខនេះ

• 2021-07-07

ភេសជ្ជៈទាំង៤មុខខាងក្រោមនេះ គឺជាចំណូលចិត្ត ក៏ជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយម សម្រាប់យុវវ័យសម័យនេះ សូម្បីតែក្មេងៗក៏ចូលចិត្តណាស់ដែរ។ ប៉ុន្តែ ទោះជាយ៉ាងណា ក៏មិនគួរទទួលទានជាប្រចាំ ឬច្រើនពេកឡើយ ព្រោះភេសជ្ជៈទាំងនេះ ងាយបង្កឱ្យមានបញ្ហាដល់តម្រងនោមយើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដូច្នេះ គួរតែចៀសឱ្យឆ្ងាយ។

១. តែខាប់

តែបៃតង ​គឺជាភេសជ្ជៈមានសុខភាពល្អបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផឹកតែច្រើនពេក អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ។ អ្នកដែលផឹកតែក្នុងរយៈពេលយូរ ងាយនឹងឆ្លងមេរោគហ្វ្លុយអូរីន។

ទន្ទឹមនឹងនេះ តម្រងនោមគឺជាសរីរាង្គដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការបញ្ចេញហ្វ្លុយរីនចេញពីរាងកាយ។ ប្រសិនបើបរិមាណហ្វ្លុយអូរីនមានទំហំធំ ហើយផ្ទុកច្រើនពេកវាអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់តម្រងនោម និងក្រលៀន។

២. តែ​ទឹកដោះគោ

តែទឹកដោះគោ គឺជាភេសជ្ជៈដែលក្មេងៗ និងយុវវ័យចូលចិត្តបំផុត។ វាមិនត្រឹមតែមានរសជាតិផ្អែម និងមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានរសជាតិទាក់ទាញជាច្រើនទៀតផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមែនជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អឡើយ។

តែទឹកដោះគោច្រើនតែផ្ទុកជាតិស្ករច្រើនជាងតម្រូវការរបស់រាងកាយ។ ការទទួលទានស្ករច្រើនពេក អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺមេតាប៉ូលីស។ Fructose អាចបង្កើនកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិក បង្កើនបន្ទុកលើតម្រងនោម ជាពិសេសមានគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដែលមានអាស៊ីតអ៊ុយរិកខ្ពស់។

លើសពីនេះទៀត ការញុំាស្ករច្រើន ក៏មានន័យថា ជាការបន្ថែមកាឡូរីដល់រាងកាយ និងនាំឱ្យឡើងទម្ងន់ធាត់ជ្រុល និងកកកុញខ្លាញ់មានជាតិខ្លាញ់។

៣. កាហ្វេមានគុណភាពអន់

កាហ្វេមួយកែវ អាចជួយឱ្យអ្នកស្វាង ដាស់អារម្មណ៍ និងផ្តោតអារម្មណ៍លើការងារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាល្អ ប្រសិនបើជាកាហ្វេដែលមានធានានូវគុណភាពល្អពិតប្រាកដ។

កាហ្វេដែលគ្មានមូលដ្ឋានគ្រឹះត្រឹមត្រូវ និងមានគុណភាពអន់ទាំងនេះ អាចផ្ទុកនូវសារធាតុពុលដូចជា អូឆាតអុកស៊ីនដែលបណ្តាលឱ្យខូចថ្លើម និងតម្រងនោមចំពោះមនុស្ស។ ការស្រូបយកអុកស៊ីតូស៊ីនច្រើនពេក យូៗទៅអាចបណ្តាលឱ្យរលាកពោះវៀនផងដែរ។

៤. ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង

ភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង គឺជាភេសជ្ជៈពេញនិយមសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើកិច្ចការធ្ងន់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារធាតុជាច្រើនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ នៅពេលដែលអ្នកផឹកភេសជ្ជៈប្រភេទនេះច្រើន ក្រលៀននឹងត្រូវប្រឹងប្រែងជាងមុន។

ការផឹកភេសជ្ជៈជាប្រចាំបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម - ប្រូតេអ៊ីនច្រើនពេកនៅក្នុងទឹកនោម។ នៅពេលនេះការបញ្ចេញជាតិប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងទឹកនោមកើនឡើង ដែលមានន័យថាតម្រងនោមត្រូវបានខូចខាត។

ក្រៅពីនេះ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនក៏ផ្ទុកអាស៊ីតផូស្វ័រច្រើនដែរ។ ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈនេះជាប្រចាំអាចបណ្តាលឱ្យក្រួសតម្រងនោម, ទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងទៀត។

លើសពីនេះ ការទទួលទានភេសជ្ជៈនេះ អាចជួយបង្កើនកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម បណ្តាលឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok