អត្ថប្រយោជន៍ពីទឹកផ្លែឈើទាំង៣ប្រភេទ រួមបញ្ចូលគ្នា មិនត្រឹមតែប្លែក និងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ទេ ថែមទាំងល្អក្នុងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ

• 2021-07-19

ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្រកទម្ងន់ អ្នកអាចសាកល្បងវិធីសាស្ត្រនៃការច្របាច់ទឹកផ្លែឈើខាងក្រោមរួមបញ្ចូលគ្នា ដែលវាមានប្រសិទ្ធភាពដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងផ្តល់ជាតិទឹក វីតាមីន ធ្វើឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់ និងមានសម្រស់ស្រស់ស្អាត និងថែរក្សាស្បែកឱ្យកាន់តែភ្លឺថ្លា។

១. ក្រូចឆ្មា និងទឹកត្រសក់

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរកវិធីសម្រកទម្ងន់ កុំភ្លេចទឹកដែលជួយសម្រកទម្ងន់យ៉ាងរហ័សក្នុងរយៈពេល ១ សប្តាហ៍ គឺទឹកក្រូចឆ្មា និងទឹកត្រសក់។ នៅក្នុងសមាសធាតុនៃទឹកក្រូចឆ្មាមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C ជាច្រើន ដើម្បីជួយពង្រឹងភាពធន់ទ្រាំ ជាពិសេសកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់លឿន អ្នកអាចលាបល្បាយនៃទឹកក្រូចឆ្មា និងត្រសក់។

មូលហេតុ គឺនៅក្នុងសមាសធាតុផ្សំនៃទឹកចម្រុះនេះ មានវីតាមីន C អាស៊ីតក្រូចឆ្មាច្រើន ដែលអាចជួយអ្នកក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារ និងបំប្លែងសារជាតិបញ្ចុះទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងសុវត្ថិភាព។ ត្រសក់មានសារធាតុស៊ីលីកុន និងស្ពាន់ធ័រច្រើន ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីរំញោចក្រលៀន បីបំបាត់អាស៊ីតអ៊ុយរិចតាមរយៈទឹកនោម ធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិពុលបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

២. ទឹកឪឡឹក និងទឹកស្ត្រប៊េរី

នៅក្នុងសមាសភាពនៃផ្លែឪឡឹក និងទឹកស្ត្រប៊ឺរី គឺជាផ្លែឈើផ្អែមត្រជាក់ពីរប្រភេទដែលផ្ទុកនូវវីតាមីន C, A, E ប៉ុន្តែមានកាឡូរីទាប ដូច្នេះវាជួយសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការរួមផ្សំនៃទឹកឪឡឹក និងផ្លែស្ត្របឺរី គឺជាផ្លែឈើពីរដែលមានផ្ទុកជាតិទឹកច្រើន ដើម្បីជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតស្រកទម្ងន់បានរហ័ស និងមានសុវត្ថិភាព។

លើសពីនេះ នៅក្នុងសមាសភាពផ្លែស្ត្របឺរីមានផ្ទុកនូវវីតាមីន A, E, C ... ល្អណាស់សម្រាប់រាង ជួយអ្នកមិនមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ដូច្នេះទោះបីជាអ្នកស្រកទម្ងន់ក៏ដោយ ក៏មិនប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ឬធ្វើឱ្យអ្នកខ្សោយ និងវិលមុខដែរ។

៣. ផ្លែប៉ោម និងសារី

នៅពេលអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ អ្នកអាចប្រើទឹកផ្លែប៉ោម និងទឹកផ្លែសារីលាយបញ្ចូលគ្នា នៅក្នុងសមាសធាតុនៃផ្លែប៉ោម គឺល្អ ជាពិសេសសម្រាប់រាងកាយ ព្រោះវាផ្ទុកនូវវីតាមីន C ជាច្រើនដែលជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

នៅក្នុងសារធាតុចិញ្ចឹមនៃទឹកផ្លែសារីដែលមានផ្ទុកជាតិទឹកច្រើន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាស្រកទម្ងន់លឿនជាងមុន ដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកទទួលទានទឹកសម្រកទម្ងន់នេះ អ្នកនឹងកំណត់បរិមាណអាហារដែលអ្នកញុំាដើម្បីជួយបញ្ចុះទម្ងន់។ ត្រឡប់មករាងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័សជាមួយទឹកផ្លែឈើចម្រុះទាំងនេះ៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / KNongsrok