មនុស្ស ៥ ប្រភេទ ដាច់ខាតមិនគួរទទួលទានទឹកដូងនោះឡើយ

• 2021-07-28

ទឹកដូងមានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលមានសុខភាពល្អជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចទទួលទានទឹកដូងបាននោះឡើយ។

អ្នករាល់គ្នាដឹងហើយថា ទឹកដូងគឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្ត។ ការទទួលទានទឹកដូង អាចនាំមកនូវគុណតម្លៃវិជ្ជមានជាច្រើនដល់សុខភាពដូចជា ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងការផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយ ល្អសម្រាប់បេះដូង កាត់បន្ថយបញ្ហាទឹកនោម ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ការពារក្រួសតម្រងនោម និងថែមទាំងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា ក្មេងជាងវ័យផងដែរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងក្រុមមនុស្សទាំង ៥ ខាងក្រោមនេះ យកល្អអ្នកមិនគួរទទួលទានទឹកដូងនោះទេ ព្រោះវាអាចនឹងរឹតតែបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកទៅវិញ។

១. អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ទឹកដូងមានបរិមាណស្ករទាប​ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជំនួសទឹកផ្លែឈើផ្សេងទៀត។ ទឹកដូងមួយកែវមានជាតិស្ករ ៦.២៦ ក្រាម។ ក្រៅពីនេះ ទឹកដូងក៏ផ្តល់បរិមាណកាឡូរីយ៉ាងច្រើនសម្រាប់រាងកាយផងដែរ។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែកំណត់ការទទួលទានទឹកដូងឱ្យបានសមរម្យ និងត្រឹមត្រូវ។

២. មនុស្សងាយនឹងមានជំងឺអាឡែហ្ស៊ី

ចំពោះមនុស្សងាយនឹងអាឡែរហ្សី ការទទួលទានទឹកដូង អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្រៅពីនេះ អាហារខ្លះពេលផ្សំជាមួយទឹកដូង នឹងបង្កផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដល់សុខភាពដូចជាអាហារសមុទ្រ ឬសូកូឡាជាដើម។ នៅពេលផឹកទឹកដូង ការប្រើទឹកកកនឹងមិនល្អទេ។ ទឹកកក និងដូងមានទាំងលក្ខណៈសម្បត្តិ ហើយនៅពេលបញ្ចូលគ្នា រាងកាយនឹងប្រែជាត្រជាក់ដែលនាំឱ្យឈឺពោះការមិនរំលាយអាហារ ឬគ្រុនក្តៅ។

៣. អត្តពលិក

អ្នកខ្លះអះអាងថាទឹកដូងល្អសម្រាប់អត្តពលិក។ ទោះយ៉ាងណា ទឹកដូងមិនអាចផ្តល់ថាមពលចាំបាច់សម្រាប់សកម្មភាពខ្លាំងក្លាដូចភេសជ្ជៈកីឡាដទៃទៀតទេ។ ទឹកដូងមានបរិមាណសូដ្យូម ១/១០ ប៉ុណ្ណោះ បើប្រៀបធៀបនឹងភេសជ្ជៈកីឡាធម្មតា។ ក្រៅពីនេះ វាក៏ផ្តល់នូវមាតិកាឆ្លាក់រូបទាបផងដែរ។ ដូច្នេះការប្រើប្រាស់ទឹកដូង នឹងមិនជួយបង្កើនថាមពលក្នុងពេលហាត់ប្រាណ ជាពិសេសអត្តពលិកអាជីព។

៤. អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប

ទឹកដូងបន្ថែមប៉ូតាស្យូមដល់រាងកាយ ដោយហេតុនេះ វាអាចជួយបង្កើនការបញ្ចេញអំបិលតាមទឹកនោម ដូច្នេះវាមានប្រសិទ្ធិភាពកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។ សូដ្យូមដែលបានបញ្ចោញចេញនឹងអូសជាមួយទឹក កាត់បន្ថយបរិមាណចលនា។ ដោយហេតុនេះបន្ថយសម្ពាធឈាមបន្តិចម្តង ៗ ។ សម្រាប់អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប ការផឹកទឹកដូងច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការធ្លាក់ចុះសម្ពាធឈាមភ្លាមៗ។

៥. មនុស្សដែលមានក្រលៀនខ្សោយ

ចំពោះអ្នកដែលឧស្សាហ៍បត់ជើងតូចនៅពេលយប់ ក្រលៀនខ្សោយ មិនគួរទទួលទានទឹកដូងច្រើនពេកទេ ព្រោះវាងាយនឹងបញ្ចុះទឹកនោម ប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ជាពិសេសការទទួលទានទឹកដូងនឹងជួយកាត់បន្ថយគុណភាពនៃដំណេក៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok