ទឹកអំបិល១កែវ ប្រៀបបានឱសថទិព្វ ដែលផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព

អំបិល ហាក់គ្រាន់តែជាគ្រឿងទេសធម្មតាតែប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែបែរជាអាចនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនដល់សុខភាព។

អំបិល គឺជាគ្រឿងឧបភោគបរិភោគដែលគ្រប់ផ្ទះសុទ្ធតែមាននៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ជាធម្មតាយើងប្រើវាសម្រាប់ចម្អិនអាហារ ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៅទៀត វាមានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏អស្ចារ្យផ្សេងទៀត ដែលគ្រប់គ្នាអាចនឹងមិនដឹង ឬមិនធ្លាប់ចាប់អារម្មណ៍ឡើយ។

១. ធ្វើឱ្យភ្នែកភ្លឺ

លាយ​ទឹក​អំបិល​ក្តៅ​កន្លះ​ឆ្នាំង កូរ​រហូត​ដល់រលាយអស់​។ បន្ទាប់ពី​លាងមុខ​រួច ចូរ​លាប​លើ​ទឹក​អំបិល​ដែល​រលាយ​។ ខណៈពេលកំពុងត្រាំមុខរបស់អ្នក បើកភ្នែករបស់អ្នក ផ្លាស់ទីភ្នែករបស់អ្នកឡើងលើ ចុះក្រោម ឆ្វេង និងស្តាំ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុត។

Blog Images Old Blogs 30

២. ព្យាបាលការឈឺបំពង់ក

នៅពេលដែលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ រដូវរងាចាប់ផ្តើម អាកាសធាតុស្ងួត គឺជាលក្ខខណ្ឌដែលធ្វើឱ្យ laryngitis និង pharyngitis ទំនងជាកើតឡើង។ ទឹកអំបិលអាចប្រើដើម្បីព្យាបាលនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ។

វិធីធ្វើដូចខាងក្រោម ៖ នៅពេលដែលបំពង់ករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ចូរប្រើទឹកអំបិលដើម្បីខ្ពុរមាត់នៅពេលព្រឹក។ នៅពេលដែលបំពង់កហើម និងឈឺចាប់ ការខ្ពុរមាត់ជាមួយនឹងទឹកអំបិល ៥ - ៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងធានាបាននូវប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក និងសម្លាប់មេរោគ។

៣. ធ្វើឱ្យក្អួតក្នុងករណីពុលអាហារ

នៅពេលដែលអ្នកមានការពុលអាហារស្រាល ឬផឹកស្រាច្រើនពេក ធ្វើឱ្យក្រពះរបស់អ្នកកើនបន្ទុក អ្នកអាចផឹកទឹកអំបិលដែលប្រមូលផ្តុំដើម្បីបណ្តាលឱ្យក្អួត។ ប្រើអំបិលមួយស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយនឹងទឹកប្រហែល ១០០ml បន្ទាប់មកផឹក ១-២ ដង រួចភ្ញោចបំពង់ក ឱ្យក្អួតអាហារចេញមក។

បន្ទាប់ពីក្អួត អាស្រ័យលើវិសាលភាពដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពភ្លាមៗ ត្រូវទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីព្យាបាល ឬសម្រាក តាមដាននៅផ្ទះ។

Salt

៤. ជួយបន្ធូរបញ្ហាឈាមច្រមុះ ឬឈាមអញ្ចាញធ្មេញ

នៅពេលដែលអ្នកមានឈាមច្រមុះ អ្នកអាចប្រើសម្លី ប្រើសម្លីពេទ្យដែលជ្រលក់ក្នុងទឹកអំបិល ដើម្បីបញ្ចូលទៅក្នុងរន្ធច្រមុះរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយផឹកទឹកអំបិល ១ ពែង ដើម្បីបញ្ឈប់ការហូរឈាម។


ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍មានឈាមតាមអញ្ចាញធ្មេញ អ្នកអាចប្រើម្សៅអំបិលដុសធ្មេញនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាចជារៀងរាល់ថ្ងៃ អាចជួយឱ្យសុខភាពមាត់ធ្មេញកាន់តែប្រសើរឡើង។

៥. ប្រឆាំងនឹងការរលាកអញ្ចាញធ្មេញ

ហ្វ្លុយអូរីនដែលមាននៅក្នុងអំបិល អាចដើរតួនាទីប្រឆាំងនឹងការរលាក សម្លាប់មេរោគ និងការពារការពុកធ្មេញ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​លាង​សម្អាត​មាត់ និង​ដុសធ្មេញ​ជាមួយ​ទឹក​អំបិល​ពេល​ព្រឹក និង​ល្ងាច ដើម្បី​ការពារ​កុំឱ្យ​ពុក​ធ្មេញ​។

ក្នុងករណីឈឺធ្មេញដោយសារកម្ដៅ អ្នកអាចបន្ថែមអំបិលប្រហែល 500g ទៅក្នុងទឹក ២ ចាន ចម្អិនជាមួយមែកឈើ ប្រើសម្រាប់បៀម និងខ្ពុរមាត់ ឬគ្រាន់តែ លាយបញ្ចូលជាមួយទឹកអំបិល ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពកម្ដៅ។

Image 20160505 17469 G0b76o

៦. បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ

រាងកាយស្រូបយកជាតិគីមីយ៉ាងច្រើន ដោយសារការបំពុលបរិស្ថាន ផ្សែង ធូលី... ជាសញ្ញានៃស្បែកខ្មៅស្រអាប់ និងឡើងមុន... អ្នកអាចប្រើអំបិលសមុទ្រលាយក្នុងទឹកងូត ប្រើត្រាំប្រហែល ១០ នាទី ជួយបន្សាបជាតិពុល និងបន្សុទ្ធ នៃរាងកាយ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវសត្វល្អិត ឬខ្យាដំរីខាំ អ្នកក៏អាចលាយអំបិលជាមួយទឹកក្តៅ ហើយលាបវាត្រង់កន្លែងដែលមានរបួស ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ និងសម្លាប់មេរោគ។

៧. ការព្យាបាលសក់ជ្រុះ

មនុស្សមួយចំនួនតែងតែជួបប្រទះការជ្រុះសក់ដោយសារតែផ្សិតសក់ ផ្សិតលើស្បែកក្បាល ឫសសក់ខ្សោយ។ ពេល​ប្រើ​ទឹក​អំបិល​លាង​សក់​រួច​លាង​សម្អាត​នឹង​ទឹក​ស្អាត​ មួយ​សន្ទុះ​នឹង​កាត់​បន្ថយ​ការ​ជ្រុះ​សក់។

៨. មានប្រសិទ្ធិភាពបំបាត់មុន

មនុស្សមួយចំនួនតែងតែកើតមុននៅលើខ្នង ទ្រូង ដូច្នេះអ្នកក៏អាចទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីអំបិលក្នុងការបំបាត់មុនបានដែរ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដើម្បីកម្តៅរាងកាយរបស់អ្នក បើករន្ធញើស ជូតអំបិលលើខ្នងរបស់អ្នក រួចម៉ាស្សាថ្នមៗជាមួយនឹងសម្លី ប្រហែល ១នាទី។ ចំណាំ​ត្រូវ​ប្រើ​កម្លាំង​ដៃ​ល្មម មិន​គួរ​ខ្លាំង​ទេ។

បន្ទាប់​មក​ទៀត​ត្រូវ​ប្រើ​សម្លី ​ឬ​បន្ទះ​សម្លី​ធំ​ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​អំបិល​ដាក់​លើ​ខ្នង​របស់​អ្នក​ប្រហែល​១០​នាទី។ ចុងក្រោយលាងជម្រះជាមួយទឹកស្អាតបានហើយ៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok