ចេះតែរមាស់ពីកន្លែងនេះ ជាសញ្ញានៃស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់ អាចឈានដល់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម

ពេលរាងកាយជួបបញ្ហាទាំងនេះ សូមកុំធ្វេសប្រហែសឱ្យសោះ ព្រោះវាអាចជាសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

១. រមាស់ត្រចៀក

ត្រចៀក​រមាស់ មិន​ចាំបាច់​បណ្តាល​មក​ពី​ត្រចៀក​កខ្វក់​នោះ​ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្អាតត្រចៀកជាប្រចាំ ប៉ុន្តែនៅតែរមាស់ត្រចៀក អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះអាចជាសញ្ញានៃការកើនឡើងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ដោយសារតែជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ ក្រពេញ sebaceous នៅក្នុងត្រចៀកបានបំប្លែងសារធាតុកខ្វក់កាន់តែច្រើន ដូច្នេះត្រចៀកតែងតែរមាស់។ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះបញ្ហានេះ អ្នកមិនគួរមើលរំលងឡើយ ប៉ុន្តែត្រូវតាមដានសុខភាពរបស់អ្នកឱ្យបានជាប់ជាប្រចាំ។

Image_2021 11 18_162743

២. កន្ទួលលើស្បែក

កន្ទួលលើស្បែក និងរមាស់ អាចបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ី។ លើសពីនេះទៀត នេះក៏អាចជាសញ្ញានៃជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ផងដែរ។

នៅពេលដែលអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម រាងកាយរបស់អ្នកនឹងងាយបាត់បង់ជាតិទឹក។ បើ​មិន​បាន​លាប​ឱ្យ​ទាន់​ពេល​ទេ ស្បែក​នឹង​ស្ងួត ប្រេះ​ដោយសារ​ខ្វះ​ជាតិ​ទឹក និង​បណ្តាល​ឱ្យ​រមាស់ ។

ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ អ្នកគួរតែទៅពិនិត្យភ្លាមៗ កុំព្រងើយកន្តើយ ឬស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។


បន្ថែមពីលើសញ្ញាទាំងពីរខាងលើ អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមក៏អាចជួបប្រទះនូវរោគសញ្ញាដូចជា ការថយចុះនៃចក្ខុវិស័យ ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ។ ការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម បន្ទាប់ពីអាហារ ខណៈពេលដែលញុំាញឹកញាប់ វិលមុខ ឆាប់ភ័យ រាគញឹកញាប់ ស្ពឹកអវៈយវៈ។

៣. ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

Image_2021 11 18_162749

- រំលងអាហារពេលព្រឹក

មនុស្ស​ជា​ច្រើន​គិត​ថា ​អ្នកញុំា​បង្អែម​ច្រើន​ ទើបកើត​ជំងឺ​ទឹក​នោម​ផ្អែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរំលងអាហារពេលព្រឹកក៏ជាមូលហេតុមួយនៃជំងឺនេះដែរ។

ដោយការមិនញុំាអាហារពេលព្រឹក អ្នកកំពុងរំខានដល់មុខងារត្រឹមត្រូវរបស់អាំងស៊ុយលីននៅក្នុងខ្លួន។ នេះនឹងធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមប្រែប្រួលខុសប្រក្រតី។ លទ្ធផល គឺការថយចុះមុខងារនៃកោសិកាបេតានៅក្នុងលំពែង បង្កើនហានិភ័យនៃការកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

លើសពីនេះ ការរំលងអាហារពេលព្រឹក នឹងបង្កើនទំនោររបស់អ្នកក្នុងការទទួលទានអាហារដែលមានជាតិស្ករច្រើន ដើម្បីប្រឆាំងនឹងការស្រេកឃ្លានពេញមួយព្រឹក ដែលនាំឱ្យអ្នកប្រឈមមុខនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ៕

ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok