ភេសជ្ជៈ ៤ ប្រភេទ ល្អខ្លាំងចំពោះសុខភាព និងរាងកាយ ពេលទទួលទាននៅពេលព្រឹក
នៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង សូមសាកល្បងទទួលទានភេសជ្ជៈ ១ ក្នុងចំណោម ៤ ប្រភេទខាងក្រោម ក្រោយពេល ១ ខែ អ្នកនឹងឃើញថា រាងកាយរបស់អ្នកមានការប្រែប្រួលជាវិជ្ជមានជាច្រើននឹកស្មានមិនដល់។
១. ទឹក
ទឹកចម្រោះតែងតែត្រូវបានវេជ្ជបណ្ឌិតលើកឡើងមុនគេ នៅពេលណែនាំមនុស្សឱ្យបន្ថែមថាមពលពេលព្រឹក។ ពេលវេលាបន្ទាប់ពីគេងយូរ រាងកាយរបស់អ្នកធ្លាក់ក្នុងស្ថានភាពខ្វះជាតិទឹក ពេលនេះអ្នកគួរតែផឹកទឹកចម្រោះនៅពេលព្រឹក ដើម្បីជួយកម្ចាត់ជាតិពុល រក្សាសំណើម និងជួយបង្កើនការរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ អ្នកគួរតែផឹកតានទឹកឱ្យបាន ១-២ កែវ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង។
២. តែខ្ញី
នៅពេលព្រឹក ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែខ្ញីមួយកែវ វានឹងជួយព្យាបាលការឈឺក្រពះ។ ការទទួលទានតែខ្ញីនៅពេលព្រឹក អាចជួយបំបាត់ការឈឺក្រពះ ចង្អោរ ក្អួត និងរាគ។ ដើម្បីធ្វើតែខ្ញី អ្នកអាចបន្ថែមខ្ញីស្រស់ពីរបីស្លាបព្រាក្នុងកែវទឹករំពុះ ហើយចំហុយរយៈពេល ៥ នាទី។
៣. ទឹកឃ្មុំរមៀត
នេះជាភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងមានជីវជាតិមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារជំងឺជាច្រើនដូចជា ក្រពះ ពោះវៀន ពោះវៀន... ល្អណាស់។ នៅពេលអ្នកផឹករមៀត និងទឹកឃ្មុំ អ្នកក៏អាចបន្សុទ្ធថ្លើម សម្អាតឈាម បង្កើនភាពស៊ាំ និងកម្ចាត់បាក់តេរី និងជាតិពុលដែលបំផ្លាញថ្លើម។ ទឹកទឹកឃ្មុំរមៀតក៏ជួយបង្កើតកោសិកាឡើងវិញការពារដំបៅ ធ្វើឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ និងស្បែកភ្លឺថ្លា។
ជាមួយគ្នានេះ នៅពេលដែលអ្នកប្រើរមៀតលឿង និងទឹកឃ្មុំ វាជួយឱ្យរាងកាយបន្សាបជាតិពុលពីថ្លើម និងតម្រងនោមបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកប្រើរមៀតស្រស់ច្រើនពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុននៅលើស្បែក ក្តៅក្នុង និងមានបញ្ហាទល់លាមក។
ដូច្នេះហើយ វិធីល្អបំផុត គឺប្រើរមៀត និងណាណូ cucurrmin ព្រោះវាត្រូវបានចម្រោះចេញពីភ្នាក់ងារបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ថ្លើមរបស់អ្នក និងមានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ រាងកាយ។
ជាពិសេស ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពល្អបំផុត ត្រូវប្រើរមៀត និងទឹកឃ្មុំដែលមានគុណភាពខ្ពស់ លាយបញ្ចូលគ្នា ហើយផឹកតិចជាង ២ ដងក្នុង ១ ថ្ងៃ អ្នកមិនគួរបំពានទេ ផឹកច្រើនពេក ដើម្បីកុំឱ្យឡើងកម្ដៅ។
វិធីធ្វើ ៖ អ្នកគ្រាន់តែប្រើម្សៅរមៀត ១ស្លាបព្រាបាយ ជាមួយទឹកឃ្មុំពីរបីតំណក់ បន្ថែមទឹកក្តៅបន្តិច បន្ទាប់មករំលាយវា រួចផឹក។
៤. ទឹកក្តៅទឹកឃ្មុំ
នៅក្នុងសមាសភាពនៃទឹកទឹកឃ្មុំមានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន វាគឺជាភេសជ្ជៈដែលមានសុខភាពល្អនៅពេលព្រឹក មិនចាំបាច់ត្រងទឹកនោះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត សម្រាប់ភេសជ្ជៈនេះដើម្បីបំបាត់ជាតិពុលបានកាន់តែល្អ អ្នកអាចឱ្យក្រូចឆ្មាមួយចំណិតដើម្បីបន្ថែមវីតាមីន ។
លើសពីនេះ អ្នកក៏អាចបន្ថែមក្រូចឆ្មារមួយចំណិតទៅក្នុងទឹក អ្នកនឹងត្រូវបានជម្រុញដោយវីតាមីន C ដែលជាវីតាមីនជួយបង្កើនភាពស៊ាំ និងល្អណាស់សម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ ទឹកទឹកឃ្មុំក៏ជួយអ្នកការពារជំងឺគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ការពារជំងឺមហារីកដ៏គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើន៕
ប្រភព ៖ Phunutoday / Knongsrok
Recent News
